防疫酒精新用途！运动完喷颈腹四肢 医实测得出「惊人效果」
▲户外慢跑40分钟，体温从36.9度升至38.6度。（图／朱柏龄医师提供）
依据中央气象局统计，北气象站6月共有12天测到37度以上高温，为设站124年以来最高。医师提醒，热天在上午9时跑步，40分钟后耳温就升高到38.6度，再跑久一点就可能中暑，民众除了定时补水外，也可以在跑步后用防疫酒精喷颈部、腹部与四肢，利用对流原理加速散热。
三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄在端午连假期间，到户外进行实测，先测量跑步前体温，之后每10分钟就停下测量一次，连续跑40分钟。结果发现，起跑前耳温为36.9度，跑后10分钟为37.2度、20分钟后37.7度、30分钟后38.3度，跑完40分钟后体温来到38.6度。
▲从事户外运动后喷酒精，可以加速降温。（图／朱柏龄医师提供）
为了加速降温，朱柏龄在跑完步后，分别在颈部、四肢喷防疫酒精，经过10分钟风吹，体温降到37.6度，接着再喝300c.c.的水，5分钟后体温再降到37.2度。朱柏龄表示，这是因为酒精具有挥发效果，能快速带走体表热量，但须在阴凉处，搭配风吹效果更佳；若跑完步自然降温，至少需半小时，才能达到同样效果。
依据卫福部统计，截至6月28日，热伤害通报共计588人次，比去年467人高出不少。入夏热浪一波接着一波，朱柏龄提醒，睡眠不足、腹泻、吃抑制排汗药物等，都是中暑高危险群，当热指数（气温+湿度x0.1）超过35时，无论白天或晚上，都容易造成中暑，民众除了要定时补充水分，外出时也可戴帽缘宽的遮阳帽或撑伞，并适度喷酒精降温，降低中暑风险。