防疫宅家不运动超危险！医曝2中风类型…慢性疾病者竟是高风险群
▲世界卫生组织已经确认高血压为导致心血管病死亡率的主要原因。（图／记者李佳蓉摄）
高血压是动脉血压持续偏高的慢性疾病，世界卫生组织更已经确认高血压为导致心血管病死亡率的主要原因。近期，因新冠肺炎疫情期间，不少慢性病患者不想进出医院看诊拿药，导致没有好好吃药控制慢性病，加上现阶段民众为避免接触人群，而减少出门宅在家，长时间坐着加上活动量降低，都可能增加脑中风发生的机率。
医师王咨翔说明，中风好发于40到60岁的族群，而患者常有血脂高、动脉硬化等心血管疾病。依中医理论，中风可以分为闭证与脱证两类：
闭证：突然中风时，患者猝倒、不省人事，颜面潮红。此为风火挟痰浊上扰，导致脏腑功能失常的闭证。中医在治疗时，会在「百会穴」及「委中穴」放血拔罐，帮助改善脑压。但注意务必在专业医师判断下才可进行，切勿自行放血。
脱证：突然昏倒，目合口开，汗出如油，脉微欲绝。治疗上会以回阳固脱为先，并针灸气海穴及关元穴 来培补元气。
▲严重的血压升高可能增加罹患缺血性心脏病、中风、外周血管病变的机会。（图／示意图／pixabay）
王咨翔也指出，如果是属于中风的高危险群，平常也可以透过针灸足三里穴来补脏腑之亏损，帮助预防中风、改善高血压。他提醒，要预防脑中风，最重要除了控制慢性病 以外，日常中也要留意以下几点：
1.少吃高盐食物当钠的摄取量过多时，会导致体内水分失衡，使血压升高。另外建议可以多吃保护心血管的食物，像是芹菜、燕麦、蘑菇等等。
2.多运动适度运动可以帮助高血压患者降低血压，但记得运动是要循序渐进的~如果突然提高强度，也可能导致心肺功能承受不住，突然爆血管喔。
3.充足的睡眠长期睡眠品质差，血压就容易偏高。建议不要熬夜，要有充足且良好的睡眠。
王咨翔表示，脑中风除了在第一时间送医急救外，在治疗和术后恢复上，适时透过中医介入，更能缩短恢复期，帮助患者拥有更好的生活品质。