「FOMO」是什么？害怕错过聚会、担心朋友生活比你精彩...小心跌入「错失恐惧」的焦虑陷阱

「FOMO」是什么？害怕错过聚会、担心朋友生活比你精彩...小心跌入「错失恐惧」的焦虑陷阱。(示意图/shutterstock)

你听过FOMO（错失恐惧）吗？如果你经常盯着手机，只因为害怕错过朋友的任何动态，或是明明不想参加某个聚会，却又担心因不参加而错失任何拓展人脉的机会或是错过某些重要讯息，那你可能就陷入了FOMO。

FOMO是什么？

错失恐惧（Fear Of Missing Out, FOMO）也被称为错失焦虑或是社群恐慌症，是指经常因为害怕自己会错过一些有趣或有益的事情。包括社交媒体上的新闻、动态、事件或是朋友的消息，甚至害怕错过现实生活中的任何活动，总是会担心在自己不在时会发生非常有趣或是有意义的事情。

FOMO症状有哪些？

FOMO的症状包括以下几种：

不断检查各个社交媒体，确保自己没有错过任何讯息。

认为自己需要参加每个聚会，尽管自己不感兴趣，仍会因为害怕错过重要资讯或机会而参加。

担心自己没有出现在聚会上，但大家仍然很开心。

经常觉得别人的生活比自己还要精彩。

上面的症状都容易造成严重的焦虑和压力，甚至会使人出现自卑的情况。

延伸出JOMO

随着社群媒体的发展，FOMO的情况也会越发严重，同时也延伸出反面词汇「JOMO」（Joy of Missing Out），意指享受个人时间，不在任何的社群媒体或是聚会、活动上做社交，反而庆幸错过这些活动，而拥有个人的时间。

与社交恐惧癌不同？

此外，不少搞不清楚状况的网友也会误以为错失恐惧症跟社交恐惧症一样，进而连想到金曲歌王陈奕迅的新歌〈社交恐惧癌〉。事实上社交恐惧症（social phobia）是指在公共场合或是人多时，感到强烈恐惧或忧虑，担心他人会有负面评价或想法，与错失恐惧症的概念完全不同。

FOMO近半年讨论声量破三千

从《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统来看「FOMO」近半年的声量趋势变化，总声量来到3,306笔。在6月16日时，随着股票大涨，FOMO 错失恐惧症的概念被运用在股市上，不少人认为股市、房市快速大涨的阶段，会出现相当多的患者，相关讨论声量单日来到286笔。

【网路温度计调查结果之图文，未经授权请勿转载、改写】

分析说明

分析区间：本文分析时间范围为2023年05月17日至2023年11月12日。

资料来源：

《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统拥有巨量资料，以人工智慧作语意分析之工具资料搜集范围：每月处理1000亿以上中文资料的网路社群大数据资料库，其内容涵盖Facebook、YouTube、新闻媒体、讨论区、部落格等网站。

研究方法：

《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统拥有巨量资料，以人工智慧作语意分析之工具资料搜集范围：每月处理1000亿以上中文资料的网路社群大数据资料库，其内容涵盖Facebook、YouTube、新闻媒体、讨论区、部落格等网站，针对讨论『FOMO 错失恐惧症』相关文本进行分析，调查「网路声量」(注)作为本分析依据。

*注 网路声量：透过『KEYPO大数据关键引擎』舆情分析系统，计算社群讨论及新闻报导提及的文章则数，声量越高代表讨论越热，能见度越高。