腹泻、便秘都靠「益生菌」！食用法则大公开…药师：成份很重要

▲夏天食物容易变质，若不注意恐吃坏肚子，因此不少民众会买益生菌来吃。（图／记者周宸亘摄）

文／段方琪（Kiki）

最近天气变热，大家开始会到吃吃喝喝，因此会有许多肠胃问题发生，在药局许多人会来买欣X飞鸣或是若X锭(Wakamodo)，有许多人会询问这两个差别，为何便秘可以吃，拉肚子也可以吃呢？

欣X飞鸣-为医药级乳酸菌，含Bifidus菌(比菲德氏菌)、Acidophilus菌(嗜酸乳杆菌)、Faecalis菌(粪炼球菌)；Bifidus菌主要分布于大肠，有整肠效果；而另外两种细菌主要在小肠分布，可增加肠内益菌，抑制坏菌；这就是有些医师，在感冒时，会在药中加一颗益生菌，让好菌增加坏菌排出就是这个道理，成人每次3锭，一天要9锭；14岁以下每次2锭，一天6锭。

若X锭(Wakamodo)¬成分就比较多，1.消化酵素(Diastase Protease Acidic Protease Lipase Invertase Phosphatase) 2. 乳酸菌(streptococcus faecalis) 3.胺基酸 4. 维他命-主要为B群 5.矿物质，酵素可帮助消化加上有益生菌可抑制坏菌增生，也可营养补充(胺基酸、维他命及矿物质)，就像广告所说的，整肠助消化。但是一次剂量需要9锭，一天要27锭。

▲补益生菌后会增加好菌，改善便秘与腹泻。（图／取自免费图库Pixabay）

至于为何腹泻便秘都可以使用呢?腹泻与便秘时，都是有可能肠内菌丛失调，因此补益生菌后就会增加好菌，改善便秘与腹泻；至于欣X飞鸣与若X锭差别？一般小孩有些肠胃不适，多会建议欣X飞鸣；若X锭含酵素，可改善胀气情形，许多长辈会有消化不良情形，可建议吃本锭，但因为含益生菌比较少，会建议长辈再另外补充益生菌。

另外在口感方面，小孩比较能接受欣X飞鸣，粉粉有点小甜味；有小孩说若X锭有臭味；当然也要看小孩接受度。不管如何以上两种商品皆属于指示用药，记得服用前，询问药师喔！

段方琪（Kiki）药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。

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