赶走四肢冰冷 可用生姜煮水泡脚
冬天一到，天气冷飕飕，许多人容易出现手脚冰冷的问题，其中又以女性居多；有些人会吃烧酒鸡、姜母鸭驱寒，或透过中药调理体质，不过食补热量太高，多吃恐增胖。中医师指出，其实利用生姜煮水泡脚也能增进末梢血液循环，达到驱寒的功效。
中医师郑爱莲表示，发生四肢冰冷的问题主要是因体质寒、肾气不足，以及脾胃不好，建议最好请中医师调理体质，不要随便自行乱配药，以免对身体造成负担；而食补则应视个人体质摄取，体质太虚者食用反而会口干舌燥，且热量太高的食物，对身体健康也不好。
郑爱莲指出，要改善四肢冰冷，其实还有一套立即见效的居家方式，就是利用生姜煮水泡脚约10分钟。透过姜的特性可促进血液循环及新陈代谢，达到发汗、驱寒的效果；而脚有人体各器官的穴道，也是人体的「第二心脏」，泡脚可以让全身都暖和。
不过，郑爱莲提醒民众，虽然生姜煮水泡脚能快速解决四肢冰冷的问题，但治标不治本，透过调理体质才是最根本的解决方式。
资料来源： healthnews.com.tw/