高山症焦虑时用氧气机？医师教你做

台湾登山风气盛，医师说明，遇到高山症或高原反应，应尽快下山降低不适感，或事前先服用预防性药物更为妥当。（王家瑜摄）

台湾登山风气盛，不少人有登百岳目标，具备充足的医疗知识至关重要。有网友分享，高山症或情绪紧张时可使用氧气制造机，台湾家庭医学医学会医师曹玉婷说明，遇到高山症或高原反应，氧气制造机可作为辅助，但不建议一直使用，正确做法是感到不舒服时就下山，以降低不适感，或事前先服用预防性药物，更为妥当。

氧气制造机主要用于治疗呼吸道疾病，包括血氧浓度不足与慢性肺阻塞的患者。曹玉婷在食药署「药物食品安全周报」说明，氧气制造机主要用于血氧浓度不足与慢性肺阻塞的患者，此外，患有肺部纤维化、心脏衰竭，或因肺炎或新冠导致的急性呼吸困难，也可使用降低并发症。

临床上，医师则依据每位病患的情况，提出不同的氧气浓度与流量建议。曹玉婷强调，有些人误以为氧气量越多越好，就自行调整参数，实际上，人体会因血氧过低或二氧化碳过高而启动呼吸，若给予过多的氧气，反而会抑制正常呼吸，适得其反。

市售氧气制造机分为携带型与家用型，若是外出使用的携带型，出门前要注意电池容量、有无备用电池，并携带使用说明书。由于氧气为助燃物，平时也要注意安全问题，避免阳光直射，远离火源，也要注意每日清洁面罩与鼻导管，避免细菌或霉菌增生，并定期汰旧换新。

紧张焦虑时可使用氧气制造机吗？曹玉婷说，这其实是过度换气使然，给予更多的氧气并无帮助，此时可试着控制呼吸，以缓慢的腹式呼吸来调节情绪，并透过渐进式的肌肉放松、正面冥想等，以有效控制呼吸，缓解焦虑感。