高温不断！5~7月热伤害跑急诊人次「创10年新高」国健署3点提醒防中暑
连日高温不断破纪录，热伤害人数也不断攀升，根据国民健康署统计，今年5至7月到目前为止，因为热伤害至急诊就诊已高达1608人次，创下十年新高！国健署提醒，已进入酷热的炎夏时序，气温仍有可能持续飙高，民众应提高警觉，小心防范中暑。
依卫生福利部即时疫情监视及预警系统，分析全国181家医院急诊及时资料显示：今年7月1日至24日止因中暑等热急症至急诊就医的人次659人次，是去年7月同期370人次的1.8倍；去年至7月24日因中暑等热急症至急诊就医的人次1248人次，而今年至7月24日因中暑等热急症至急诊人次高达1722人次，较去年同期增加4成。
国健署组长罗素英表示，暑假出游户外活动时应牢记3要诀：补充水分、选择适当时间与场所、做好个人防晒措施。在补充水分的部份，不论活动程度如何，都应该随时补充水分，不可等到口渴才补，且养成每天至少2,000㏄白开水的好习惯；但若医嘱限制少量者，应询问医师天气酷热时，应喝多少量为宜。
户外工作者或运动者应每小时补充2至4杯（1杯为240c.c.）不含酒精的白开水，可多吃蔬果，但要注意，不可补充含酒精及大量糖份的饮料，以避免身体流失更多的水分，也避免喝太过冰冷的水，应饮用室温的水，以避免胃不舒服。
此外，选择适当时间与场所户外活动，包含选择气温较低如早晨、傍晚时或树荫下进行，避免在上午10点至下午2点于烈日下活动；也要注意睡眠充足，至少睡6到8个小时。
至于个人防晒措施，罗素英建议，穿着轻便、浅色、宽松的衣服，选择透气、吸水或排汗的衣物，也可以撑伞、戴遮阳又通风的帽子、太阳眼镜及擦防晒乳液；尽量避免在炎热的阳光下或高温环境长时间暴露。
罗素英提醒，若觉得轻微头痛、精神混乱、虚弱、昏厥应尽快至凉爽的地区，或至阴凉处休息；如果身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、饮用加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料；若体温持续上升、呕吐、或意识持续不清，请以最快的速度就医。