給我女神大長腿! 每天花7分鐘 瘦下你難纏的小腿肚

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想要拥有纤细修长的小腿吗？每天只需7分钟，跟萝卜腿说掰掰！影片中分享了各种瘦小腿肚的训练方式，赶快跟着Zoey老师一起锻炼吧!

Zoey老师也建议大家，跑步时记得不要脚尖先落地，整只脚一起落地较为适当。每次进行小腿训练时，运动前后记得都要作足拉伸。平时避免踮脚尖，如爬楼梯时，避免脚尖踮地，整只脚踏在地面上较为合适，避免使用重量去运动小腿。

最后持之以恒执行这些练习，加上均衡的饮食和适量的有氧运动，会发现萝卜腿正在逐渐消失，小腿变得更加修长迷人！

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