骨质疏松不注意一跌恐骨折 医师提供4解方

台北市立联合医院仁爱院区骨科主治医师赵𫖮绚分享骨质疏松4个治疗解方，例如民众可适量运动，因为运动能促进骨质生长。图为长辈运动示意图。（张芷瑜摄）

台湾将迈入超高龄社会，除了民众熟知的三高慢性病，近年来需长期治疗的骨质疏松也渐获关注，台北市立联合医院仁爱院区骨科主治医师赵𫖮绚分享4个治疗解方，他也表示，骨质疏松虽不会疼痛，但会让骨头禁不起碰撞，一旦跌倒就可能骨折，给生活带来很大的负担。

赵𫖮绚表示，首先要区分骨质疏松和关节退化，骨质疏松属于硬骨疾病，关节退化则属软骨关节疾病，骨质疏松本身不会引起疼痛，但关节退化会合并软骨磨损、发炎、长骨刺，则会引起疼痛，也就是说，如果为了关节疼痛就诊，原因多半不是骨质疏松。

赵𫖮绚指出，骨质疏松虽不会造成疼痛，但会让骨头禁不起碰撞，一旦跌倒就可能脊椎骨折或髋关节骨折，给生活带来很大的负担，近几年各国都已发展出很明确的骨质疏松治疗指引，积极治疗骨质疏松，不只减少发生骨折的机会，也能提高生活品质。

至于骨质疏松要如何治疗，赵𫖮绚表示，主要有4个解方，首先预防跌倒，是预防重大骨折的第一步，室内可以改善灯光、清理走道、加装防滑垫或扶手，也可以藉改善视力或治疗晕眩，尽可能减少跌倒风险因子。

赵𫖮绚也说，其次民众可适量运动，因为运动能促进骨质生长，特别是有负重或震动刺激的运动对骨质增加的效果更好；另外，轻度骨质疏松的治疗一定要先补充钙质和维他命D3，坊间有许多钙质补充的选择，无论是颗粒、粉末或液体，只要服用方便且没有副作用，都是很好的选择。

赵𫖮绚接着说，民众也可透过药物治疗，近年来有很多药物的选择，包括每天吃药、每天打针、一周吃一颗、一个月打一针或是最长一年打一针等，适合的药物则看每个人的体质决定，积极治疗能减少未来发生骨折的机会。