过年＝胃食道逆流？吃「4食物」顾肠胃 免得年后找医师
过年到了，华人的传统是忙碌了一整年，除夕夜要备上大鱼大肉来祭拜祖先及犒赏自己，迎接新的一年到来，加上过年期间聚餐机会多，又容易接触甜食，都容易引起胃食道逆流，根据统计，每到年假后，门诊的胃食道逆流就诊人数就会增加2到3成，因此过年期间的胃食道保养不容忽视。
中医学专家林志杰表示，在台湾，30到40岁的成年人是胃食道逆流的重灾区，平均每4人就有1人深受胃食道逆流的困扰，主要是因为压力大，三餐不定时，加上作息不正常所导致。而中医上认为，胃主受纳，胃气主降，若是常暴饮暴食，爱吃辛辣、刺激、油腻的食物，或是三餐不定时，都容易使胃气受损，不降反升，出现胃胀、胃酸逆流，火烧心、吞咽不顺、恶心想吐、胸口闷痛灼热等症状。
▲作息不正常容易导致胃食道逆流。（图／达志／示意图）
林志杰进一步说明，如果出现胃食道逆流症状或胃痛时，可服用「芍药甘草汤」来缓急止痛，芍药甘草汤出自《伤寒论》，是医圣张仲景名方，具有消炎镇痛、解除胃痉挛、保护胃黏膜的作用，并且可以双向调节胃酸，而胃酸少的服用后可增加胃酸分泌，胃酸多的则可抑制胃酸分泌。
▲牛蒡中的绿原酸可增加胃黏液分泌，用以预防胃溃疡。（图／记者曹悦华摄）
此外，他补充，中药紫草具有修复胃食道黏膜的作用，可以减轻不良饮食对胃食道黏膜的伤害；也可多食用香茅和牛蒡，香茅中的香茅醇和牛蒡中的绿原酸可增加胃黏液分泌，以保护胃壁、预防胃溃疡。但要摄取到这些足够的功效成分，要吃许多新鲜食材，一般人不容易实际吃到，现在有此类以中医药为基底，且经过浓缩萃取制程，保留当中有效成分的保健食品，让忙碌现代人，更方便更有效率摄取到保护胃食道的成分。
最后林志杰也提醒，当症状严重时，请寻求专业医师的咨询与协助，避免自行服用成药，才能依个人体质给予最适当的治疗，并且降低复发机率。
林志杰，北京中医药大学中医内科学临床医学硕士，曾任北京中医药大学附属东直门医院中医师。
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