孩子一焦虑,就啃手指甲?
孩子一焦虑,就啃手指甲?。(图/达志影像shutterstock提供)
●孩子内心焦虑,往往说不出口,但表现于外在行为是求救:「帮帮我!我想要摆脱痛苦!」
焦虑是很常见的情绪,说来就来,无法控制,更不能说停就停。焦虑不只表现在一处,可能同时有不同状况。
压制、惩罚和责骂无法解决焦虑,只是硬逼孩子压抑情绪,但是焦虑的「源头」没有好好处理,孩子将一辈子受影响,失去自信,人际、学习与生活受挫。
本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况,协助大人先冷静自己,同时提出具体、周全的方法,陪伴孩子舒缓当下的紧绷,进而学会当焦虑来袭时,更有能力跳脱情绪困境,出声呼救。
【深呼吸,以静心倾听取代怒气责骂,让我们成为孩子生命中最重要的安定力量。】
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◎与焦虑和平共处的五个重要提醒:
●我们不能期待孩子遇到问题时,自己主动开口说出来。父母、老师在陪伴孩子的过程中,都要非常细腻地去了解孩子。
●你注意到了吗?当我们说话速度变得很急、很快时,孩子的情绪也会随之变得躁动。
●焦虑行为只是一种表象,就像警讯一样在告诉我们:孩子现在有状况了!孩子现在需要协助!不要只看到行为表象,而忽略了在这表象底下,孩子要传达给我们的讯息。
●每个人的特质不尽相同,这是我们需要尊重,也必须了解的。我们不能以大人的立场、版本,一概认为「孩子就应该是如此」。不强迫孩子一定得如何,而是让孩子练习「觉察」与「判断」。
●让孩子知道大人有焦虑的困扰,不是羞耻、见不得人的。当孩子发现大人愿意敞开来谈自己内在的焦虑,也是在告诉孩子,「情绪」是可以讨论的,更是必须了解的。
【精彩书摘】
「妈妈,姊姊好恶心哦!她把手指头放到嘴巴里面,都是口水。叫她不要碰我的玩具,恶心死了。」弟弟话一说完,立刻将他的玩具抽了回来。
「彤彤,你在干么?都已经那么大了。你把手指头放在嘴巴里做什么?我跟你讲了多少次,老是讲不听。」妈妈边说,边把彤彤的手从嘴里拉了出来,朝她的手背拍下去。
「都几年级了,还这样,真是的!就不会在弟弟面前做好榜样吗?」
彤彤两个眼珠子直盯着妈妈,也不开口,只是双手用力拉扯着皱皱的裤子。
「彤彤,我警告你哦,我跟你讲了多少遍,你再给我啃指甲看看。手那么脏,细菌那么多,跟你讲了多少次。手放进嘴巴能看吗?下次再被我看到,你就完蛋了。」
然而,不管妈妈怎么念、怎么骂,讲了一次又一次,孩子啃手指甲的画面仍然一而再、再而三地,在不同的「频道」上演。她会一边看手机的YouTube影片,一边咬着手;一边写数学评量,一边咬着手……妈妈发现,彤彤连对着窗外发呆时,也在咬手。
「到底怎么搞的?放松的时候会啃手指甲;专心做事情时会啃手指甲;没事做的时候,也在啃手指甲。简直在找我麻烦嘛!」妈妈感到不以为然,同时也不解,「这孩子干么动不动就咬手?难道是口欲期未满足吗?」这实在超出妈妈能理解的范围。
要说彤彤不懂咬手这行为不好吗?也不尽然,她聪明得很,不可能连这种最基本的道理也不懂。
只是,妈妈实在无法忍受,已经上小学了,还老是讲不听,又不是小baby,真是难看。
好几次忍不住直接用手打了几下,啪~啪~啪,但就像拍打蚊子一样,消灭了一只,没多久又来一只。在那之后有短短的几天,咬手行为暂时没有出现。但你也知道的,没多久,问题又来了。
「讲不听,讲不听,讲不听!为什么老是讲不听?」妈妈实在是不想再念了。
怎么讲都没用,妈妈实在不知该如何是好。难道,自己真的得被逼着采取更激烈的手段吗?
【作者简介】
王意中心理治疗所所长、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》严选部落客、《Baby Home》驻站专栏作家、《未来Family》数位专栏「过动的美好天地」作家、《国语日报》专栏作家。
于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所,目前演讲场次已超过2000场,是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。
高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业,曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会咨商师及国军八○二总医院精神科临床心理师,并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。
合作经历,包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统(辅导咨商及特教服务)、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等,提供心理专业服务。
于网路上,经营「王意中部落格」,分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯,部落格的参观人次已突破四百万!
着有《化解孩子的「对立反抗」》,为博客来亲子教养类年度畅销书。
其他著作包括《选择性缄默症──不说话的孩子》、《陪伴孩子的情绪行为障碍》、《不让你孤单──破解亚斯伯格症孩子的固着性与社交困难》、《戒掉孩子的拖延症》、《资优生教养的头痛问题》、《你被孩子3C勒索吗?》、《为什么孩子要说谎?──心理师亲授的210个诚实力指南》、《孩子不专心,妈妈怎么办?》、《爸妈忘记教我的事?──爱朋友也爱自己,教孩子受用一生的人际力》、《301个自闭儿教养秘诀》、《301个过动儿教养秘诀》、《不吼不叫,激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔?──从情绪管理开始,教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》。
【王意中部落格】http://blog.xuite.net/atozwyc/blog
【王意中的301个过动儿教养秘诀网路读书会】https://www.facebook.com/301ADHD
《觉察孩子的焦虑危机》/宝瓶文化