护关节四大天王？医：这款最有效
坊间最常听到的护关节营养品四大天王：玻尿酸、胶原蛋白、葡萄糖胺、软骨素，到底吃什么最好？医师表示，若吃了不该吃的，反而会造成身体负担，其实肌肉才是保护关节的最好盔甲，最有效又免钱的护膝法就是深蹲。
复健专科医师许嘉麟在脸书指出，有研究比较注射玻尿酸与运动，对退化性关节炎发挥的疗效，结果发现，虽然打玻尿酸跟运动都可以改善中早期的症状，但是他认为，相形之下，运动没有感染疑虑，更方便安全，又符合成本效益，是疾病早期的首选治疗。
台湾使用玻尿酸改善退化性膝关节炎已行之多年，但有研究指出，若能搭配运动更事半功倍。若要补充营养品，许嘉麟建议以「333」为原则，也就是「不超过3样」、「3个月内要见效」以及价格「不超过3000元」。