花現台南山海圳 不一樣安老課程 用「正念走路」安頓身心

台南社大台江分校推在地安老，今天把培养安顿身心内在能量课程的教室移到山海圳绿道。记者郑惠仁／摄影

台南社大台江分校推大庙兴学也推动在地安老，陪伴乡亲共学，今天有10余名师生走，山海圳国家绿道内海之路，认识台江沧海桑田的地理变迁。老师常延法师指导学员「正念走路」，在阿勃勒黄花盛开及雨中学习开放感官，放松身心，让身心如同镜子般，映照当下情境。

台江分校结合流域社群，倡议催生山海圳国家绿道，推动种树筑道、整治污染，希望营造一条连社区到玉山的国家绿道，成为在地阿公阿嬷可以与子女、孙子，一起心散步、运动休闲的生活绿道。

台江分校开了培养安顿身心内在能量的课程，今天把教室改到山海圳国家绿道内海之路，10几名师生由台江分校执行长吴茂成导读山海圳国家绿道的历史及环境特色，了解，在地乡亲十几年来，以「保境护生」的理念，共同营造这一条有绿水、绿树共构的山海圳国家绿道。

老师常延法师也指导学员运用「正念走路」的方法，学习放松身心，开放感官，如同镜子般，让一切情境自来自去，专心走路，一行从海佃国小走到九分子阿勃勒绿道，来回约6公里。

70几岁的邱姓阿嬷说，她是陈卿寮子弟，实际走一趟山海圳国家绿道，才发现家乡有这么美丽的绿道，目前阿勃勒花盛开，黄花飘满地，十分美丽，更添放松情境。

台江分校也趁阿勃勒花季呼吁市民把握机会，一起来山海圳国家绿道走路，放松身心，可以陪伴阿公阿嬷或是爸爸妈妈，一起来练习走路，安顿身心。

沿着嘉南大圳的国家山海圳绿道沿岸阿勃勒花盛开，正是全家散步的优质生活绿道。记者郑惠仁／摄影

台南社大台江分校推在地安老，今天把培养安顿身心内在能量课程的教室移到山海圳绿道。记者郑惠仁／摄影