会不会打呼「看5面相」秒知！　医示警：恐缺氧猝死

▲打呼问题不少人都有，只是难以自行察觉。（示意图／取自免费图库pexels）

记者李佳蓉／综合报导

每晚一躺下就能立刻睡着，但醒来总感到疲惫想睡，还常被另一半抱怨「打呼声超大」吵得对方精神耗弱却不自知？小心你有睡眠呼吸中止症，其恐增心脑血管疾病风险，猝死就在一瞬间。耳鼻喉科医师陈亮宇指出，会不会打呼「看5面相」秒知，包括脖子粗短、舌头肥大、下巴后缩、颅颜异常及本身为男性，可再透过自我检测是否为高危险族群。

曾被伴侣抱怨打呼超大声，自己却完全没感觉？开业耳鼻喉科诊所院长陈亮宇医师在粉专发文分享「1分钟检测」，看看自己是否为「睡眠呼吸中止症」的高危险族群，以下问题若超过3项答「是」，罹患睡眠呼吸中止症的机率较高，建议寻求专业医师评估，做进一步睡眠检查。

1.打呼很大声，比说话声音还大、连隔着门都听得到？或者枕边人会因为你打呼而感到入睡困难？

2.是否在白天经常觉得疲劳、疲累或想睡觉，例如开车时会睡着？

3.是否有人观察到你在睡觉时会呼吸停止、呛到或喘气？

4.是否有高血压，或正在接受高血压治疗？

5.身体质量指数（BMI）是否超过35公斤/平方公尺？体态属于过重者？

6.是否已超过50岁？

7.颈围尺寸是不是大号的？（从喉结部位测量一圈；男性＞38公分、女性＞35公分）

8.你是男性吗？

▲脖子粗短、舌头肥大者容易出现打呼问题。（图／免费图库pakutaso）

根据上述，陈亮宇进一步分享会不会打呼「看5大面相」就知道，包括「脖子粗短」，男性颈围超过38公分、女性颈围超过35公分；「舌头肥大」扁桃腺或舌头肥大，易导致呼吸道阻塞；「下巴后缩」下巴窄小、内缩而导致压迫；有鼻中膈弯曲「颅颜异常」；「男性」罹患机率是女性的2～8倍。他也提醒，睡不好是百病根源，若有严重打呼问题，建议求诊治疗，以免憾事发生。

联安诊所健康管理中心主任洪育忠医师曾表示，患有睡眠呼吸中止症的人，睡觉时因上呼吸道变狭窄，而使呼吸变浅且费力，因此打呼声特别大，严重时甚至可能导致上呼吸道完全堵塞而吸不到空气、窒息，严重恐导致猝死。

洪育忠接着说，此外，因常在夜间反复缺氧，会造成心脏负荷增加、血压上升、血管发炎，长期下来就会导致心脑血管疾病日益严重，如高血压、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中风等机率都会大幅增加。