毁了！做不到这3个动作 肩膀可能提前报销

毁了！做不到这3个动作，肩膀可能提前报销。(图/达志影像)

3C产品不离身，肩颈酸痛是现代人的通病，专家表示，肩颈是大脑的总开关，头部和脸部的血液都要经过脖子，如果肩颈气血不顺，恐衍生众多疾病。

想知道自己的肩颈健不健康，初步可以透过简单的动作检测，《生命时报》列出三个动作，如果做起来很困难，肩膀可能提前报销，建议尽快就诊：

1. 梳头 (肩关节向前活动)

伸手勾住对侧的后脑勺，例如用左手绕过后脑摸右耳，类似梳头的动作。

2. 举手 (肩关节外展能力)

单手正面举向天空，类似举手回答问题的动作。

3. 向后背手 (肩关节旋后功能)

手往后、勾到脊柱正中央，约在内衣背扣的位置。

如果无法顺利完成上述3个动作，要当心肩颈可能出问题，如果疼痛超过一周都没好，建议尽快就诊。