「活鳗塞菊花」能治便秘？ 直肠医大傻眼 教2招助顺畅

有医师分享缓解便秘的小撇步，其实多数人便秘都不需要仰赖药物治疗。（示意图／shutterstock）

现代人饮食不均衡、水喝不够多，一不注意就会便秘。大肠直肠外科医师陈威佑分享5种网路上疯传的治便秘偏方，其中一项是「活鳗塞肛门」，提醒大家任何异物塞入肛门都很危险，此外，他也建议有便秘困扰的患者，可以在早上空腹时喝温水、上厕所时把脚垫高，都有助于排便更加顺畅。

陈威佑日前在脸书粉专发文表示，有一名35岁的男患者腹痛数日来就医，自述便秘严重，听信网路谣言「三餐吃辣」能解便秘，因此他无论吃饭、吃面都会特别加辣，不料造成反效果，对肠胃造成更大的伤害。

陈威佑提到5个网路上疯传的解便秘偏方，包括：「拿活鳗塞肛门」、「肚子擦薄荷油、喝百灵油」、「喝可乐」、「在三餐中加入辣椒」及「吃泻药」等方式，强调任何异物塞入肛门都很危险，肛门上方约10公分就是直肠，直肠内的黏膜特别脆弱，若造成肠管损伤、黏膜出血，恐并发穿孔、腹膜炎，需要靠腔镜或开腹手术取出异物。

而究竟该如何缓解便秘？陈威佑表示，轻微便秘可尝试在起床时空腹喝一杯温水，触发胃部和大肠的反射动作，有助于清理肠胃、滋润肠道；另外，排便时也可踩一张小凳子把脚垫高，帮助臀部放松，「有机会一早就畅通」。陈威佑说，多数人便秘不需要药物治疗，只要调整饮食、生活作息就能改善，每天至少喝水1千至2千毫升，并摄取足够的蔬菜水果，就是缓解便秘最有效又安全的方法。