iBEAUTY／黑糖多好处！5大效果帮助女人经期顺畅、补血

图、文／iBEAUTY 爱漂亮

黑糖在市面上有分成黑糖块与黑糖粉，黑糖块可以直接含入口中当作糖来吃、也适合放入茶饮中冲泡；黑糖粉则常常会被拿来做成料理以及小点心。乍看之下黑糖好像都被拿来满足口腹之欲，但其实黑糖对女生的身体也有很多好处喔！

1. 调顺月经黑糖水可以帮助女性在经期时能比较顺畅，可让身体温暖、活络气血、增加能量和加快血液循环，身体里的废血也会排得比较干净。经期间若感觉精神较差、气色不好、特别疼痛，喝杯黑糖水可以有效改善不适。

2. 美容去斑日本研究人员从「黑糖排毒美白疗法」中得到启发，对黑糖的天然成分进行分析，发现从黑糖中提炼的天然成分，可以用在美白功效方面的保养，不但比时下流行的镭射去斑、果酸等方法更具安全性，且成本也更低。

3. 温补作用有食欲不振、营养不良等问题的人，平常可以适量饮用黑糖水来补中气；容易受寒感冒的人，也可用黑糖加上姜片煮成姜汤来去寒。对老年人或者大病初愈的人，黑糖也有很好的进补作用，适量食用黑糖还能活血散淤、利肠通便等。

4. 有利于新陈代谢黑糖中含有「糖蜜」，可以帮助排毒，还能将人体中过量的黑色素冲淡，通过全身的淋巴组织排出体外。另外，黑糖中所含的多种天然成分，也可以对细胞具有抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

5. 帮助孕妇补充能量孕妇产后失血较多，体力和能量消耗也比较大，生产过后可以喝一些黑糖水，能补充能量、加快血液的循环，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

夏天气温常常会飙升到让人受不了，炎热的天气容易让人想喝饮料解热，但通常饮料都含有大量的糖份、对身体也不好，这个时候就可以用尝起来同样是甜甜的黑糖水来取代，不但健康、对身体也有很多的好处喔！延伸阅读 天然食补正夯！　四季最适合的食物养颜美容又排毒 柠檬水喝越多越好？　营养师：饮用过量小心胃溃疡！ 瘦身、排毒、养颜一次满足？　女生要知道的「蜂蜜」5大好处