iFit爱瘦身／餐厅热量大揭密 义式披萨篇
图．文／iFit爱瘦身
周末假期偷懒不想煮饭、朋友拜访不知道要吃什么的时候，总习惯拿起电话一拨，让热腾腾的「披萨」直接外送到家吗？
小编以十二吋披萨为标准，整理了一篇热量表及技巧，希望团员们看完后，下次择食时能更有概念喔！
「披萨」热量高，这是众所皆知的事实，但究竟有多惊人呢？
以排行第一名的「黄金脆鸡披萨」热量最夸张，由于集炸物、起司等高热量炸弹于一身，平均一份热量即破 3000 kcal，就算只吃两片也有760 kcal之多，吃到第三片直接破千... >"<
多数店家为吸引爱尝鲜的顾客，纷纷推出五花八门的饼皮，以加上层层奶油、面粉做成的「菠萝饼皮」为例，平均一份就远远超出「薄脆饼皮」1000 大卡。
建议选择基本款烤饼皮，或是不吃外缘厚皮，就能去掉不必要的热量喔！
看到「买大送大」、「买大送小」等优惠，也别失去理智；以免明明吃不完，却怕浪费而死命塞下过多披萨，只会让你「肥」到深处无怨尤喔！
至于套餐组合中的炸物小点，更是「步步惊心」，不仅量少、热量高，咀嚼时油脂还会从中「噗滋」一声地喷出来…...光想像就好恐怖，不妨改选热量较低的生菜沙拉，还能补充纤维质。