iFit爱瘦身／淀粉类热量炸弹（一）你爱哪一种？
图．文／iFit爱瘦身
顾名思义，油条就是油的化身，几乎没有什么营养价值，只会让食物热量瞬间暴增。如果再泡入麻辣锅的辣油中，更是肥死人不偿命啊啊啊~~~
糕类、酥类的热量除了来自甜腻内馅，很大一部分是外皮所造成，越是层层分明、越是下了重重的「油本」，也就是使用「油酥」来制作。（这点我们的遮脸王武雄应该最内行了...XDD）
总之名字中有「酥」的食物，例如奶酥面包、酥皮浓汤、叉烧酥、芋头酥等，都是高油食物。
广受喜爱的葱油饼，名字里同样有个油，除了制作过程中要加入油，「煎」的过程亦要加入许多油，小编甚至看过把整块三星葱饼泡在油里煎的摊贩...orz
好啦小编知道这些食物的诱惑力有点强，偶而想吃的时候，请跟朋友一起分享，能够解解馋又不至于吃下太多热量喔～
（图中所标示之热量为概略值，实际会因份量、制作过程和烹调方式而略有出入。）