iFit爱瘦身／韩国热门零食热量表
图．文／iFit爱瘦身
嘿～图上几款高人气的韩国点心，你是不是觉得很眼熟呢？这些零食不仅是许多人出国必买的口袋名单，现在甚至大卖场、便利商店也都有它们的踪影。
小编也经曾收过几盒巧克力布朗尼，仔细查看热量表后，才惊觉一盒热量竟然高达 2 碗白饭，赶紧发挥「分享」精神和朋友一起解决它…
以热量高达 925 kcal 「辣炒年糕饼干」为例，由于体积小巧、吃起来甜中带辣，容易让人一口接一口，若常常无法克制、一口气嗑下一大包，那么「发胖」可就离你不远啰！
至于常见的 MARKET O 点心，虽然容量少、体积小，但也不能掉以轻心，例如小小一块 20 公克的巧克力布朗尼，热量即高达 100 kcal 。
这些点心偶尔吃吃还可以，若是天天吃或直接取代正餐，不只容易发胖，也会造成身体负担！建议热爱这些零食的团员们，不必完全不碰，可以先从「与朋友共享」做起，不仅能减少摄取热量，也能满足口腹之欲喔！