肌少症超伤身 研究曝「1处」越粗 心血管风险越低

一项研究指出，无论男女，65岁以上者的小腿围越粗，心血管风险越低。(示意图/ Shutterstock )

据统计，台湾肌少症的盛行率约20～25%，肌少症与糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相关，一项研究指出，无论男女，65岁以上者的小腿围越粗，心血管风险越低。医师表示，女性若施打肉毒杆菌来瘦小腿，日后罹患糖尿病的机率将增加。

根据奇美医院的卫教资讯，台湾肌少症的盛行率约20～25%，糖尿病、高血压、心脏疾病、肾脏疾病、癌症等疾病的病人是肌少症的高危险族群，研究指出，因年龄增长而流失肌肉量所造成的肌少症，是导致老年族群失能的主要原因，甚至会增加死亡风险。

根据一项2020年台湾医界针对台湾地区65岁以上者所做的研究，小腿围越粗者，10年内心血管疾病风险越低，该研究是针对年龄65 岁以上的540名男性，及683名女性，发现小腿围与心血管疾病风险呈现明显的负相关。

以糖尿病而言，肾脏科医师江守山在《下班经济学》中表示，当人吃进碳水化合物后，血中的葡萄糖会经由一连串作用来合成肝糖，储存于肌肉与肝脏中，因肝脏是一缓慢器官，且容量小，但人体血糖必须处于衡定状态，使得肌肉量对血糖稳定非常重要，尤其腿部是人体肌肉最多的地方，若肌肉量少，肝糖无法进入肌肉、必须进入血液，会使得血糖浓度上升。

他说明，在此时刻，胰岛素须大量分泌，久而久之会产生胰岛素阻抗，「因此若女性为了小腿外观，注射肉毒杆菌，将增加日后罹患糖尿病的风险。」他呼吁，民众应增加运动量，以增加肌肉量，降低糖尿病等慢性疾病的发生率。