假性近视 靠休息、运动、食疗改善

近视有真、假之分，需先就医判定。（中新社提供）

近视有真假之分，只需到医院就诊，利用药物把眼部肌肉放松，回复到视力最佳状态，再予以验光；如果视力回复到1.0，就是假性近视，如果低于0.8，就是真的近视了。

真性近视是眼睛的器质性病变，是不可逆转的。假性近视则有机会靠休息、眼部运动及食疗方式恢复到正常。

首先，充分地休息。平时看电子产品时，眼睛几乎不动，时间长了就会很疲劳，引起各种眼睛疾病。不论眼睛是否出现视力问题，都要减少电子产品的使用频率，尤其晚上关灯后，绝不能再使用电子产品。

第二，增加眼部运动。应多到户外活动，并增加一些对眼睛有益的有氧运动项目，如打桌球，训练眼睛的灵活度，也能有效地把眼睛从电子设备中解放；常眺望远方，放松眼部肌肉。自然界的颜色可缓和眼部肌肉。

第三，多摄取含有胡萝卜素和叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、深颜色及黄橙色蔬菜，以及芒果、葡萄、橙子等，这些食物可以对视力形成保护，吸收对眼睛有害的光线。