健康主題館／炎夏好發痔瘡 醫師分享5招防痔

水喝太少，蹲厕所时间愈长，解便愈用力，易引发痔疮。图／123RF

● 注意痔疮出血与大肠癌血便的不同

夏天到了，痔疮特别容易发作，医院诊间多了求诊病人，主诉搔痒、灼热感难耐。台安医院大肠直肠外科主任糠荣诚表示，天气一热，稍微动一下就满身大汗，如果没有补充足够水分，容易引起肠胃消化不顺，便秘、痔疮也跟着来。

减少熬夜 养成定时排便

糠荣诚说，痔疮是每个人都有的正常组织，在距离肛门口一公分的位置，长时间久坐久站，就容易造成腹部压力上升，血液无法正常回流而瘀积，引发疼痛、搔痒和灼热感。另外，水喝不足、少吃蔬菜水果，常会导致排便困难，肛门扩约肌持续承受过度压力，易引发痔疮症状。

糠荣诚提醒，夏天痔疮患者增加，最大原因是水喝较少，造成大便燥结，于是蹲厕所时间愈来愈长，解便也愈来愈用力，进而会发生痔疮。如果出现血栓性痔疮，除了剧烈疼痛，还会渗血或滴血，甚至频繁出血，更有患者因出血量较多，出现慢性贫血的问题。

要避免痔疮发作，一定要定时定量喝水，补充足够的膳食纤维。糠荣诚强调，饮食要清淡，少吃油腻、少辛辣刺激食物，以帮助排便更顺畅。另外，要养成定时排便习惯，日常作息也要少熬夜，避免长期让腹压上升。

大肠癌出血 颜色偏暗红

「久坐族」增加，有痔疮困扰的人也愈来愈多，其出血症状容易让人忽略大肠癌警讯。糠荣诚说，痔疮的血便颜色通常是鲜红色，血与粪便是分开的；大肠癌出血的颜色偏暗红色，并且是粪血混在一起。

糠荣诚建议，解便后应多看一眼，如果粪便变细、有解不干净的感觉、常带血丝等情况，一定要就医检查。国人的大肠癌好发年龄为60至70岁，九成以上的大肠癌是由瘜肉演变而来，瘜肉从发生到癌化大约5至10年，呼吁50岁以上一定要接受大肠镜检查。

大肠癌致癌因子多，最重要的因素是饮食，糠荣诚提醒，少吃烧烤、油炸物，经过高温烹调的食物可能会产生致癌的化学物质，体内累积过多，就会增加罹患大肠癌风险。