健康主題館／預防及延緩失智 從3招做起

失智照护是一条漫漫长路，应积极从预防端做起，以「延缓失能」为重点。图／123RF

随着台湾人口高龄化趋势，失智症发生率逐渐增加，依卫福部估算，全台65岁以上长辈每12人就有一位失智者。台湾失智症协会秘书长陈筠静表示，台北市高齢者多，失智症将成为每个人的老年生活课题，应积极从预防端做起，包含规律作息、均衡饮食、刺激大脑功能等。

拥自理能力 助减缓恶化

如果失智了该怎么办？台北市卫生局将于8月17日起举办三场「幸福台北．忆起生活」失智症照护讲座，邀请台北市联合医院失智中心主任刘建良、台湾失智症协会秘书长陈筠静、中华民国家庭照顾者关怀总会秘书长陈景宁、瑞智社会福利基金会董事长徐文俊等，分别讲述失智症照护与艺术体验、失智症者陪伴守则与照顾者压力调适、灵性照顾如何帮助失智家庭等议题。

陈筠静将说明「失智症者陪伴守则」，失智症发病后平均存活约8至10年，照护时间久，家属要因应患者的病程改变而学习各种照护技巧，更重要的是「认识失智症」。失智症是一种不可逆的大脑退化病变，会出现妄想、认错、幻觉、忧郁及其他精神行为，首要理解患者个性改变的原因。

失智照护是一条漫漫长路，陈筠静认为，要以「延缓失能」为重点，失智了并不代表失去学习能力，更要帮助失智者找回更多生活自理的能力，才不会太快进入中重度失智阶段。在诊断出失智症时，及早介入治疗，包含日常生活规画与执行、找到失智者的能力、控制饮食等。

陈筠静分享，协会的志工群有人曾经担任老师，在得知罹患失智症时，家人立即拟订生活型态修正计划，改掉会影响身体的坏习惯、多做能动脑的活动、增加人际互动等，顺利维持身体功能与自主独立性，从各方面多管齐下，减缓失智症的恶化并维持现有功能。

非药物治疗 须专业参与

药物能控制失智症的病情，有助于改善认知、行为和情绪；非药物治疗可以训练失智者的日常生活功能，减少精神行为症状发生，被列为是首要治疗的趋势。陈筠静建议，非药物治疗要有专业人员参与，例如：职能治疗师、复健科医师，协助吞咽治疗、运动训练等，视患者情况给予不同对策。

照顾失智家人，不只要有耐心，更需要技巧，长时间的照护是沉重负担，一定要善用各项社会福利资源，包括照顾者的喘息服务，减轻压力也提升照顾品质。目前台北市有48个失智据点，失智共照中心可协助转介长照服务或其他社会资源，陈筠静提醒，千万不要「闷着头咬牙苦撑」，最后双方都累倒了。

台北市的失智症照护网络，承接失智症者与照顾者，今年举办「幸福台北．忆起生活」失智症照护讲座，邀请照顾者及家属、失智者及一般民众参加，了解失智症，也找到适合的照顾模式。