降低手機成癮 醫師：鼓勵孩子培養興趣

学生手机成瘾个案愈来愈多，专家建议，家长应提早预防，勿将手机平板视为育儿保母。本报资料照片

手机被没收，学童居然想动手打人，台安医院心身医学科暨精神科主治医师许正典表示，手机网路普及，学童青少年手机成瘾个案愈来愈多，主要症状为被限制使用手机时，抓狂、焦虑、失眠、忧郁，甚至出现攻击，引发亲子冲突，家长应提早预防，勿将手机平板视为育儿保母。

许正典说，依不同年龄，手机成瘾定义也不同，除了使用时间长短，主要在于出现情绪调节障碍、学习困扰、人际障碍、社交恐惧等，个案若没了手机，吃不下、睡不好，魂不守舍，就必须接受治疗。

国中以上的青少年几乎人手一机，许正典说，这个阶段课业变难，有些学生可能透过手机逃避挫折，课业成绩更差，如果出现上述症状，应积极接受治疗，降低对于手机及网路的依赖。家长则应鼓励孩子培养其他兴趣，建立自信。

手机成瘾患者症状严重时，还可能合并幻听、幻觉，明明手机没响，但觉得收到讯息，频繁地打开萤幕。许正典表示，如有孩子出现这类状况，家长应提高警觉，可能是网路成瘾后的精神失调，以致分不清现实、虚拟，这需进一步厘清是否为强迫症或网路失调症等，才能对症下药。

许正典建议，家长应让孩子从小养成良好的手机使用习惯，严格规定每天使用手机时间，另可采取奖励方式，只要表现好，就可多用手机五分钟等。最重要的是，家长必须以身作则，如果自己每天滑手机追剧、打游戏，孩子当然有样学样。