結婚了卻像失戀…相愛的我們做錯了什麼？不要用過去的傷痛 「活埋自己和伴侶」

《婚内失恋》作者邓惠文医师。图／取自邓惠文脸书

结婚一年称为纸婚；五年称作木婚；来到第十五年则有水晶婚之称。

质地、坚硬程度的变化，仿佛暗指婚姻会随着时长而越发坚定，但人类的感情却并非如此。

婚姻既然不作为恋爱得以延续的保证，那么婚内的失恋便不再仅是假议题。女人迷邀请到《婚内失恋》作者邓惠文医师，和我们聊婚内失恋为何发生？由恋爱走向婚姻的两人，又是怎么走到失恋那一步？

为什么会在婚内失恋？相爱的我们做错了什么

「不幸福的话就不要假装幸福，也不要假装这是正常的。」邓惠文写下著作《婚内失恋》探讨婚姻议题，并改编成舞台剧，2022年首演即获得回响，时隔两年，人们对婚姻的探问依旧，《婚内失恋》迎来第二次演出。

「恋爱是一件很复杂的事情。」在邓惠文眼中，恋爱感有时源于一点刺激、一点难以预期，这和崇尚稳定，根基于制度的婚姻，本质上即是彼此背离的，所以婚姻中的恋爱确实可能消失。

当关系走到长期，趋于稳定的感受，似乎是种必然，距离激情之爱也越来越远。

倘若爱意的消散可以指涉某人的错误，那可能心里的憋屈还能有个发泄的出口，可令人无力的便是，婚姻中的两人都很努力，去做对的事情，但爱的感觉却依然消失，没人能懂，相爱的我们，究竟做错了什么？

婚姻中，我们对抗的其实是自己深层的遗憾

邓惠文对此表示，婚姻的不同阶段，当发现彼此步调不协调时，都需要重新约定，协定彼此要怎么生活。

「事实上，多数人并不清楚是对自己，还是对伴侣失望。」邓惠文表示尤其走到一定年数，许多人会产生「我的人生为什么没有更好？」的疑问，会开始看见自己那些未曾走过、无法抵达的地方。

而伴侣作为我们人生的合作者，就会成为首先怪罪的对象。以过河比喻，「有些人避免淹进水里的作法是，一心想着，对方把自己擡得更高。」这是人之常情，也是一般人在婚姻中，会生的怨。

然而唯有认真面对自己每个阶段的失落，不把自己该做的、无法做的，怪罪到伴侣身上，期待对方替你负重，才能减少关系中很多摩擦。

爱自己是了解自己，在日常肯定每一个微小善意

谈及个人，邓惠文也和我们提到了，她是怎么看待「爱自己」。

「很多人对于爱自己是有误会的，以为爱自己，是做现在想做的事情，但其实现在想做的事，却不一定是对自己最好的事。」邓惠文认为，当我们展开爱自己的行动前，都必须进一步探问，「行动了，然后呢？」如果无法感受到真实的获得，那么那就不算学会爱自己。

唯有了解适合自身的土壤、水质后，才能以正确的方式对待自己，与他人互动时，也能对自己真实需求的了解，所以拥有诚实表达的能力，以正确的剧本与他人互动，而不再用过去的伤痛、空缺去活埋自己与伴侣。

延伸阅读