戒烟好简单 药物+意志力
饭后一根烟,已成为不少瘾君子的习惯,尽管不少研究证实吸烟有害健康,政府也明文规定室内禁止吸烟,还是无法让瘾君子们成功戒烟。为此,大林慈济医院除了开设戒烟门诊外,还举办戒烟班,协助不少烟龄超过三十年的瘾君子成功远离香烟的诱惑。
参加大林慈济医院戒烟班成功戒烟的何小姐说,原本抽烟已超过三十三年,因为搬家后爱犬闻到烟味会咳,加上自己也有咳嗽、有痰的情况,甚至追垃圾车时,走快一点就会觉得无法呼吸,因此决定戒烟。在报名戒烟班后,靠着药物和意志力双重努力,改掉对香烟的依赖。
另一位何先生烟龄高达五十几年,不仅同样有长年咳嗽、有痰的症状,就连晚辈也不喜欢亲近,孙子都说「阿公抽烟臭臭的」。为了享受天伦之乐,增进爷孙情感,何先生下定决心戒烟,没想到戒烟后呼吸顺畅许多。
社区健康照护室护理长曾丽燕鼓励大家,戒烟成功与否掌握在自己手中,每个人戒烟的动机都不一样;当烟瘾来时,想着戒烟当初写下的愿望,时时提醒自己、鼓励自己,适当搭配药物和运动,就会发现戒烟其实一点都不难!
健康医疗网提醒您:吸烟有害健康!
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