金城社福馆2023年首期银发健身俱乐部开课 邀长者同乐做运动

金城社福馆新春首期银发健身俱乐部课程将于2月13日起开课，欢迎长者报名参加。(图／金门县社会处提供)

年满65岁以上长者可依自身需求及喜好挑选课程，欢迎报名一起乐活做运动。(图／金门县社会处提供)

金门县政府争取卫福部国健署之竞争型计划，在金城社福馆规划银发健身俱乐部，2023年新春首期课程将于2月13日起正式开班授课，主要服务对象为年满65岁以上之长者，将聘请专业指导员提供多元化的健身课程，包括乐活瑜珈、舒活肌力、体态雕塑、舞动有氧等，长者可依自身需求及喜好挑选课程，欢迎报名一起乐活做运动、健康呷百二，咨询服务电话：社会处／张小姐 （082-318823 #67509）。

县府指出，金城社福馆设定为多元复合式社会福利，馆内1楼规划托婴中心可收托0－2岁25名婴幼儿，另分设金城社会福利中心、社区照顾关怀据点、共餐服务空间及银发健身俱乐部，提供长者营养餐食、健康促进及体适能服务与课程，以营造健康安老友善环境；而在2楼则设置舞蹈教室、18岁以下亲子馆、多功能活动室及烹饪教室等，提供各年龄层不同对象之福利服务。

此外，金城社福馆内扩充多元化的健身器材及检测器材，希望透过不同器材及课程，改变银发族对运动的观感，慢慢让银发族喜欢上运动的感觉。目前馆内提供设备包括：（1）智慧环状设备：二／三头肌、肩部、股内／外肌、胸／背肌、腹肌、腿部肌群及平衡训练设备。（2）有氧器材：健走机、椭圆机、踏步机。（3）徒手训练：哑铃、壶铃、皮拉提斯环、弹力带／绳、瑜珈垫／砖、小／大瑜珈球。 （4）放松设施：按摩椅、坐躺椅、筋膜球、滚筒。（5）检测设备：身体成分分析仪（Inbody）、智慧行动智慧检测箱。（6）运动保健相关书籍。

社会处表示，目前已制定「金门县政府办理银发健身俱乐部服务实施计划」，今（2023）年酌收团体课程费用，费用摘要如下（详见县府社会处官网）：

（1）团体课程：采会员制，规划以「期」为单位开放报名（一期12 周，每堂课2小时，每年预计办理三期），每期12堂课收费1200元。

（2）自由训练：开放65岁以上长辈及会员免费，每周至少开放1时段自由使用场内器材。

（3）身体成分分析仪（inbody） ：采预约制，65岁以上长辈及会员免费测量，非会员每次测量费用为100元。请有兴趣参与之长者，可踊跃报名。

社会处指出，为响应无纸化政策，活动一律采线上报名，报名连结可扫描图片之QR-Code，亦可来电咨询社会处／社会福利科／张小姐（082-318823 #67509）。

为响应无纸化政策，活动一律采线上报名，请扫描上方QR-Code连结报名。(图／金门县社会处提供)