靜電恐是健康警訊！ 營養師提醒出現「6種」情況者多加留意

冬天将至，许多人时常会面临「静电」的困扰，光是触摸桌面、门把及电灯开关都有可能会被电到。示意图／ingimage

许多人在冬天时常会面临「静电」的困扰，光是触摸桌面、门把及电灯开关都有可能会被电到。对此，营养师也提醒，这其实是身体出现的一种警讯，注意关键的6件事有助于减少静电产生。

营养师高敏敏日前在个人粉丝专页发文，表示触电其实是身体健康警讯，过度劳累导致缺氧、水喝太少、皮肤干燥、糖尿病、急性肠胃炎及大面积烧烫伤等患者，都容易累积过多的正电荷，导致触电情况频频发生。

此外，由于冬天气候干燥且常接触暖气，身体的水分容易流失、造成缺水，她提醒民众每天应喝足身体「每公斤体重ｘ30c.c.」的水分，并遵循少量、多次的技巧，每次摄取200～400c.c.，平衡电解质浓度，以达到身体的保湿。

营养师也建议可以多补充含水量高的蔬果，例如水梨、西瓜、冬瓜、丝瓜、小黄瓜等等，不仅可以默默补充水分，丰富的维生素C也有助于肌肤修复；而咖啡、浓茶、高钾食物等容易利尿者则是适量就好，「适时的补充没问题，但如果过量摄取会导致水分流失，饮水量不够也会导致体内缺水。」