就是忍不住！医曝病毒入侵…全毁在「一个动作」 她12分钟狂摸83次
▲有研究发现，每人平均一天会不经意地接触自己的脸部超过400次。（示意图／记者李佳蓉摄）
欧美新冠肺炎疫情严峻，确诊人数不断攀升，许多国人皆取消出国计划。就算待在相对安全的台湾，医师也不断呼吁避免前往密闭公共空间、戴口罩，并且强调勤洗手的重要性，因为很多人不经意的「日常小动作」恐成为防疫缺口，让自身的保护工作毁于一旦。
许多国家见面礼仪除了握手、亲吻可能造成传染外，很多人还会「无意识地摸脸」，这不经意的动作恐成为防疫破口。耳鼻喉科医师陈亮宇在《健康2.0》节目中指出，2015年澳洲雪梨大学利用录影带观察影片中医科学生的面部接触行为，结果发现26位医科学生中，每人平均每小时触摸23次，当中44%是触摸眼睛、鼻子或嘴巴，「平均每个人一天接触自己的脸的次数可达400～600次。」
就连自称很注重卫生的女星杨皓如，在录制节目过程中，也被制作单位实测发现她在12分钟内无意识地摸脸，次数高达83次。外科名医江坤俊解释，一再强调不要摸脸的原因在于，新冠病毒会经由咳嗽、打喷嚏等飞沫传染；另外也可能透过接触传染，经由黏膜入侵人体。
▲医师提醒，病毒会经由黏膜入侵全身，因此勤洗手很重要。（图／健康2.0提供）
眼睛黏膜，是唯一裸露在外的黏膜组织，虽有保护作用，但也可能使得病毒、细菌附着时间变长而提高感染风险。中医大新竹附医眼科主任陈莹山也建议，保护眼睛黏膜，若没有近视，可以买偏向茶色、灰色、绿色，没有度数的太阳眼镜防护；想要增强眼睛免疫力，则可以多补充Omega-3，提升泪液品质，增强泪液的杀菌防护力。
在防疫关键期，鼻腔黏膜的保养非常重要，挖鼻孔、过敏都可能会造成鼻腔黏膜受损，要修护鼻腔黏膜，陈亮宇建议，除了可补充微量的钙离子，增进鼻黏膜上皮的恢复，钾离子也可降低急性发炎反应。