【橘煩惱】隊友擺爛不做家事，整天打電動還要人服侍……現在外頭有男人對我好，想離婚但捨不得孩子……求指引方向。

在夫妻关系里，常因工作与教育孩子等事情忙到晕头转向，「家事」已成为婚姻中的小感冒，考验着夫妻之间的感情。 图／freepik

在夫妻关系里，常因工作与教育孩子等事情忙到晕头转向，「家事」已成为婚姻中的小感冒，考验着夫妻之间的感情。处理无数伴侣咨商案件的咨商心理师廖伟玲说，「家事分配不均」的确是离婚的导火线之一，但只要将家事列出来挑各自喜欢的去做，就能增强婚姻关系的免疫力。

订定家事公约，常保乐趣找回热恋感

如何沟通？若不想因此激起情绪破坏气氛，廖伟玲建议，一起讨论列出家事清单，彼此说出自己的难处，勾选自己擅长的家事，当对方做不好也要懂得「睁一只眼，闭一只眼」，否则吵赢了架却输掉感情，不值得！

至于老公花大钱沉迷手游，廖伟玲提出解方——李小姐必须找出两人的共同乐趣与运动习惯，才能戒除丈夫这种上瘾行为。「老公没人陪伴自然会找其他乐子，所以想找回婚前在一起的亲密感，安排固定时间约会是必要的。」

一旦双方沟通卡死的时候，另一方本能会去找「第三者」。「很多外遇是因为婚姻有解决不了的问题，才会往外发展，变成一种感情出口。」廖伟玲评析，该个案当然可以选择放弃，但如果不想，就要认真看待夫妻关系中，还有哪些可以捡起来修一修、补一补。

学会理性分离，降低对孩子的伤害

夫妻之间的擦枪走火，并非单一方的责任。当婚姻问题逐渐白热化之际，走进咨商室寻求协助是一种方式，「不过，通常很多人做伴侣咨商都是在快离婚才来，其实效果都很差！有人把伴侣咨商看成是最后万灵丹，可惜现实上并不是。」

此外，很多人担心离婚后会对孩子造成影响。廖伟玲表示，这时就必须要让孩子看到，你跟另一半的分手是和平的，不是暴力下的结果，并告诉他们：「爸妈的离婚不是跟你们有关，就算没有配偶关系了，还是可以做朋友。」同时以身作示范「不委屈自己在痛苦的漩涡中，勇于追寻自己想要的生活」，让孩子知道如何正确地面对关系的分离。

「离婚」并非是件坏事，坏的是，处理不当所引起的连锁反应。包括离异后的教养，对另一半再不满，也不能在孩子面前数落对方，或是把孩子当作倾述情绪的对象，会影响孩子的心理健康。

准备离婚的父母，应该好好思考怎么做才能降低对孩子的伤害，毕竟这是一辈子的印记。千万不能把子女当成最后的筹码，「因为孩子所以不离婚」的婚姻，表面不刺穿彼此相处的盲点，只会维持短暂的平静，那么离婚只是迟早的事。所以，建议提前积极地处理伴侣关系，也可以给孩子好的模范。

廖伟玲最后提点，幸福的夫妇不是不会争吵或意见都相同，而是在每次争吵之后能像办法修复关系，让关系回到正向的互动模式。

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