【橘煩惱】好失落…母親節快到 ，盼孩子返鄉回家，他們卻說「太忙了…下次吧」

要孩子放下工作陪伴父母是不是太自私了？ 图／freepik

父母期待成年离家的孩子能回家过节，却不知如何开口。柳营奇美医院血液肿瘤科临床心理师林维君表示，妈妈的失落感，看似是无法过节，但其实是子女离巢后的孤单，透过节庆的氛围被强化了。因此林维君建议妈妈可以反思几个角度，还有开启一些行动去改变，像是：

思考：节庆一定要「家庭聚会」吗？

在期待过节前，可先思考「母亲节」是什么样型式的节庆？林维君点出，多年来「节日」在台湾，都是商业行销的大好时机，透过商业活动推波助澜，界定了一种「应该」，消费着大家的罪恶感与焦虑，这些都进而强化妈妈「社会比较」后的失落感。总觉得「别人团聚过节才是正常，我没有，我不正常，很失落」。

但其实在节日才刻意聚餐，交通与消费金额，会因为一窝蜂的人潮，而产生比平日更耗时、更贵的负担，这些负担，对正在冲刺事业的子女来说，都可能是一种压力。

反思：我们家人过去常「相聚」吗？

另外，妈妈也可以思考「孩子成长期间没有过节习惯，但是否有『相聚』习惯？」林维君表示，如果整个家庭的成长过程，是疏离的，不只少过节，也很少共进晚餐、出游，子女习惯先照顾好自己，而非期待相聚，这就跟「过节」议题无关，而是这个家庭文化已经习惯疏离独立，不会因为大家的年龄增长忽然转为亲密。

在经过以上反思后，父母要注意「渴望孩子相伴的心情」，不要变成情绪勒索，或用身心症状博取关注。要吸引孩子喜欢回家、觉得家里是能逃离压力的避风港，可以想想「家」有哪些孩子喜欢的事物，能在日常中跟他们分享，比方在家庭的LINE群组，传当天美味的自制早餐，而不是制式的早安图；妈妈分享生活中的趣事，而非抱怨孤单或论人是非。

修复凝聚力 带头培养「家里的仪式感」

若不论团聚的本质，而是看重「过节」，要培养过节的仪式感，有需求的人（妈妈）就需付出更多努力、主动出击。建议妈妈打电话通知子女「母亲节到了，我在饭店订好一桌，大家回来吃饭」。要一一电话联系才有力，而非透过讯息，因为见面三分情，要「当面」拒绝妈妈，是很有压力的。

最后，林维君也提醒，这是一个「修复」家庭凝聚力的状态，妈妈不能只是感到失落懊恼，或是和别人、和商业氛围的「应该」做比较而自怨自艾，而是主动做修补的工作，因为想弥补过去30年的时光，很难一蹴可及，但只要开始行动，就有逆转的可能。

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