橘世代／大叔求生守則【老男孩篇】面對自己 不需「不甘示弱」

「蛋黄哥」勉励退休老男人，敞开心房学会表达情感。本报资料照片

国际间统计发现，已开发国家高龄者的社会孤立约占二成，男性、无婚姻状态、较低教育程度、较低经济收入者容易出现社会孤立，也是忧郁症高危险群。专家指出，男女大不同，男性退休后面临更多挑战，需要了解自身状况，且不应把所以变化都视为「老了」，以为一切理所当然。

三军总医院泌尿外科主治医师、国防医学院外科学科教授查岱龙指出，男性健康是近年受到关注的议题，主要是大多数的男性「不甘示弱」，尤其许多男性长者，不到问题很严重不愿意启齿，甚至在诊间面对医师，也都说没问题，一旁的太太或女儿忍不住说实话，例如「其实他晚上一直跑厕所」，才肯说出困扰他很久的问题。

作家李伟文表示，男性不善倾吐，男女的不同，其实早在远古的狩猎时代，就已经写在人类的血液里。男人外出猎捕大型动物，必须全神贯注，所以男人一次只做一件事；女人采集果实，通常集体行动，一群人一边说话一边完成工作，所以女性通常结伴，愿意分享各种体验。时至今日，男性必须适度表露，有助身心健康。