橘世代/老後不煩人【居家改造篇】百歲世代 現在就培養適應力

老后想住在怎样的家,须提早思考自身需求及早布局。本报资料照片

「面对改变很困难,但唯一不变的就是天天在变。」天主教失智症老人基金会社工主任陈俊佑服务过许多长辈,他说,每个人面对老的方式都不同,无论老后居住或照顾方式,最担心不愿意接受改变,或受限于自身习惯的长辈,建议及早培养适应力、找寻资源的能力。

陈俊佑说,找寻理想老后生活或居住模式,其实所有年龄层都一样,必须懂得自己需要什么、因应自身需求做出改变。偏偏「改变」这件事,对任何人来说都不简单,更别说行为模式已经固化的长辈,光是要意识到自己需要调整,就已经不容易,要再适应新的行为模式,更是难上加难。

曾有位八十多岁荣民伯伯,双眼失明,他习惯独居,即使看不到,还是有一套自己的方法可料理三餐。但社工发现,他家长期漏水漏电,万一他不小心碰触到积水处,马上就有生命危险。某次他生病住院,社工在他出院后将他送到荣民之家,但他极不适应,不到一年就离世。

陈俊佑说,每位长辈需求不同,唯有自己知道需要什么,但所有人都无法预测未来,唯一可做足准备的是适应改变。例如,先了解其他人老后生活模式,如多数人因行动不便感到困扰,需要搬到一楼或有电梯的房子,就应思考如何因应,例如,先尝试找一楼民宿或亲友家,住上几个月,让自己有住一楼的体验,增加适应力。

陈俊佑指出,百岁世代,大家寿命愈来愈长,任何年龄层都应从现在开始培养适应力、找寻资源的能力,未来即使是独老或是与子女同住、与老伴走完最后一段路,都能安心安适。