橘世代／老後不煩人【居家改造篇】提早布局 打造老後居所

老后不烦人，任何年龄层都应从现在开始培养适应力，打造适合自己的居所。本报资料照片

超高龄加上少子女化的社会结构，近廿年来，老后的主要照顾者已逐渐不再是「家人」，而是外籍看护或居服员，每一个人面对老后，不仅要开始建立「新家人关系」，且要从孩子们「离巢」，约六十岁，甚至更早就开始寻觅或打造适合自己的老后居所，提早思考自身需求及早布局，别等身体衰弱或迈向失智时才开始行动。

行动不便 奶奶困二楼老屋

家庭照顾者关怀总会秘书长陈景宁表示，老后不想麻烦他人，就得「提早布局」，年纪渐长，最怕遇上身体衰弱又住在没有电梯的公寓，别说无法维持交友，出门买东西都困难，不但影响心情，更可能使认知功能快速退化，谁无法预料到疾病什么时候发生，必须在身体健康时规画及行动。

家总推动「长照移（宜）居：帮长辈搬家」计划，曾协助一位七十多岁的奶奶搬家。先生离世后，奶奶独自住在二楼老房，因髋关节退化，每天上下楼梯就让她痛不欲生，期待能搬到有电梯的大厦或一楼。

奶奶向子女表达需求，孩子们却告诉她无法出钱帮忙修缮，甚至说出：「只爬一层楼就当复健」，虽然奶奶不缺装潢费用，但因为子女不认同，让她打消了想要改变的念头。

改造居家 先做有补助项目

长照2.0居家无障碍改造补助对象 制表／陈雨鑫

不过，有时是成年子女想为逐渐年迈或长照阶段的爸妈进行空间改善，却被爸妈以麻烦、工程浩大以及担心花钱等原因拒绝。

在长照领域工作多年的若晨室内装修专案经理徐宛菱表示，长辈对于改造熟悉的居家空间难免感到担忧，要先了解他们拒绝的原因并让他们安心。很多长辈担心花太多钱，建议可先针对长照2.0有补助的项目先局部改善，即使只是简单安装一支扶手。

「这时要先了解长辈想法，曾遇过一位阿嬷打开心房后透露，不想改装是觉得装扶手会很像病房。」后来依长辈对美感的要求，顺利完成改装。

也有长辈自认还没这么老，不需要居家无障碍，或是无法想像施工后的模样而抗拒。徐宛菱表示，此时可以请子女带长辈参观完工案例，或是选一间无障碍旅馆体验一晚，再请长辈重新评估，徐宛菱说，施工时经常有邻居一听到是为了长辈居家改装，就会陆续来参观，「通常长辈自己看到改装后的空间，接受度就会变高。」

陈景宁说，无论男女，老后都容易依赖子女，若单身独居，则忧心无法承受改变之后的风险，加上台湾人安土重迁的观念根深柢固，一动不如一静，明明自宅已不适宜居住，却还是继续待着。家总看见台湾有愈来愈多的长辈，深陷「家庭关系」的困境，老后无法顺心、安居。

陈景宁建议，如果担心搬了家，放不下对原来住处的回忆，可以把新屋布置得和之前房子相同。据日本研究，长者搬至新房，平均要一点九年才会适应，建议给自己约两年时间，重新适应环境与生活；愈年轻，适应变化能力愈强，所以切记要及早布局。