橘世代／老後不煩人【居家改造篇】為長輩改裝空間 照顧者也減壓

六十五岁以上长者最常跌倒的室内地点是卧室，建议床铺旁加设可搀扶设施。图／徐宛菱提供

徐宛菱在长照领域工作多年，由于先生是室内设计工程专业，夫妻俩目前专为高龄及身障伙伴设计友善空间，客户以退休族和长照使用者为主。她表示，空间改装不只对长辈有好处，还可帮助照顾者。目前长照2.0也提供居家无障碍补助，以及施工期间的喘息服务，可多加利用。

最常施作的改装区域是浴室，若晨室内装修公司专案经理徐宛菱曾遇过一名长辈，原本如厕需要家人协助，改装后可以自己上厕所，心情截然不同。「厕所凌乱还会影响照顾者，不但有安全疑虑，还遇过居服员因此感到有压力，造成服务困难。」

徐宛菱表示，浴室改装首先注意的是出入口高低差，马桶旁加装支撑帮助起坐，淋浴空间应可容纳照顾者进入，倘若长辈有泡澡习惯，还可以改为开门式浴缸。厨房、卧室以及玄关也是重点。改变厨房流理台高度及省力缓冲式拉篮，提高长辈做菜意愿。

根据卫福部国健署一○六年调查，六十五岁以上长者最常跌倒的室内地点是卧室，所以建议增加卧室光线，及床铺旁加设可搀扶设施；此外，很多人会把轮椅、助行器等辅具放在玄关，不但凌乱也影响进出动线，因此柜子不只放鞋，还要规画收纳辅具。

许多人刚退休时因身体健康、行动自如，室内改装以美观、设计感为主，徐宛菱提醒，应提前考量老年生活，打造一个自立空间，若独居，也可安装警报器等智能科技，遇到紧急情况直接按铃可以一次打给多位家人，若有一天需要照顾者同住，浴室、卧室应可容纳两人，照顾者才可好好照顾及休息。