橘世代／【照顧男不難】當照顧者 先照顧好自己

彭大维（左二）与妻女。彭大维在礼仪师的工作看尽人生百态，思考自己人生下半场要有所转换的同时，也希望能够在父亲的有生之年尽到儿子的责任。图／彭大维提供

五十八岁的彭大维，去年从照顾者角色毕业，回想担任照顾者这个角色，他说：「我是有规画的。」

八年前，彭大维在殡葬服务业担任礼仪师，工作需全天待命，他连回家和父母吃饭的时间都没有，那时父亲确诊巴金森氏症多年，身体退化到需要助行器才能行动。彭大维在礼仪师的工作看尽人生百态，思考自己人生下半场要有所转换的同时，也希望能够在父亲的有生之年尽到儿子的责任。

在台照顾父母 视讯在美妻女

盘点好所有资源后，彭大维在二○一七年辞去工作，为了具备照顾知能，他去上课取得照服员资格。与此同时，太太带着两个国小的女儿赴美求学，母亲跟彭大维说：「你也一起去吧！」但身为长子又是独子，他深受传统孝道观念影响，认为「父母在，不远游」，觉得家里总要有个人留下来面对生病的父亲和年迈的母亲。彭大维跟妻女说，他留守台湾照顾父母，但会找好帮手，仍然可以美国、台湾两地居，兼顾两个家庭。

真正成为照顾者后，却出现了很多意料之外。首先，父亲对儿子的照顾不领情，当熟悉照顾技巧的他要协助父亲如厕、沐浴，父亲把他赶出去：「让你妈来。」再来，父亲频繁进医院导致的退化，带给他深刻不安，打断了「美国、台湾两地居」的规画，让他几乎不敢出国，深怕一离开，父亲就走了，只能透过每日的视讯和妻女维系关系，因此常被老婆和女儿取笑「对家里没贡献」。

看似运筹帷幄 身心却出状况

身为照顾者这几年，彭大维看似运筹帷幄，各角色都活跃——礼仪师、生命教育讲师、照顾者志工、规律运动维持身体健康，理应「身心健康」，但是身心却出现无法预料的状况，例如查不出原因的听力持续下降，医生安排他做睡眠检查、心理咨商，心理师听完他的自述后问：「听起来你一切都很好，有没有可能正因为你把自己建设的这么好，事实上你给自己很大的压力？」他听了一愣，最近还在反思这件事。

彭大维认为照顾是全民议题，每个人都将扮演照顾者或被照顾者，他算幸运可以有所准备，但仍有许多意料之外，只能见招拆招。但他强调，照顾者一定要尽力照顾好自己，别让家里多一个需要被照顾的人。

照顾前适性自评