咖啡喝过量中风机率增！医示警一天上限杯数

若咖啡因摄取过量，反而会让头部肌肉更紧绷，增加中风的机率。(示意图，达志提供)

喝咖啡有提振精神、减轻头痛的效果，甚至有国外研究显示，摄取适量咖啡因能降低死亡率，但外科医师陈荣坚表示，咖啡喝太多体内咖啡因会过量，反而会让头部肌肉紧绷导致头痛，并增加中风机率。

一天可以喝几杯咖啡？陈荣坚日前在脸书表示，咖啡因对于血管、压力性的头痛有所帮助，所以有些感冒药、头痛药都有含咖啡因成分，但摄取过量的咖啡因对身体不好，反而会让头部肌肉更紧绷。正常一天喝1到2杯咖啡是比较安全的量，4杯以上比较危险，因为咖啡因在体内过量时，会增加中风的机率，不过重点还是要看体质，如果出现不适的症状还是要找医师检查。

陈荣坚表示，有一名30多岁的男性因为血压高，担心会有代谢症候群相关疾病来找他检查，检查发现其实他根本原因是「晚上睡不好」造成血压高，于是先开安眠药改善失眠问题。服药后睡眠改善、血压也降下来，但可能是安眠药的副作用，患者感到有些微头痛、疲倦，因此他建议患者喝点咖啡，之后这些症状也没了。

一名30多岁的男性因为头痛又跑去看医生，结果发现是升职工作量变大，一天会喝四杯咖啡害的。(示意图，达志提供)

但陈荣坚说，过了3、4年这位患者又来就医，说头痛的毛病又犯了，不过血压、睡眠都很正常，问了才知道，原来因为他升职工作量变大，一天会喝4杯咖啡，过量咖啡因导致头部肌肉更紧绷而头痛，他建议减为一天1到2杯就好，1、2周后患者头痛症状就获得改善。

陈荣坚提醒，如果平常是喝高剂量的咖啡，想要降低咖啡因摄取的时候，必须慢慢减少，不然可能会有「咖啡因戒断症状」，出现剧烈头痛，甚至会有眩晕的情况发生。