连续4周不抽烟拿奖金 「戒烟就赢」即日起开放报名

国民健康署与董氏基金会19日举行「2024戒烟就赢比赛开跑记者会」，国民健康署署长吴昭军（右三起至左）、戒烟大使陈汉典、董氏基金会董事长张博雅、董氏基金会主任林清丽等一同高喊「万众一心 快乐戒烟」。（杜宜谙摄）

世界卫生组织（WHO）指出，吸烟导致每年800万人死亡，并提出104个戒烟的理由，包括降低中风机率、增加肺部功能等。国民健康署和董氏基金会共同举办「戒烟就赢比赛」，今年迈入第12届，即日起开放报名，吸烟者和不吸烟的亲友2人一组，只要连续4周不抽烟，就有机会抽中30万元奖金。

只要年满20岁、过去1年持续吸烟者，可找一名不吸烟的亲友当见证人，组队报名。只要在4月底前完成报名手续，并在5月2日到29日比赛期间完全不吸烟，且不使用其他任何形式的烟品，就可参加抽奖。

艺人陈汉典受邀担任今年的戒烟大使。他说，虽然本身不抽烟，但身边有一些吸烟的朋友，会劝他们一起戒烟，并向自己熟识的舞蹈老师朋友喊话「你真的烟抽太凶了！我们两人一组，一起来拿奖金好不好！」

陈汉典说，看着身边吸烟的朋友，时常担心他们的健康，但戒烟是很困难的一条路，很少人一次就成功，如果大家一起做，会比较容易成功。他也分享4招戒烟小技巧，包括深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身体、刷牙或洗脸。

根据WHO提出104个戒烟的理由，例如停止吸烟20分钟，心跳就会下降复原；停止吸烟12小时，血液中一氧化碳浓度就会降至正常值；停止吸烟2到12周，增加血液循环与肺部功能；停止吸烟1到9个月，咳嗽与急促呼吸情形症状会获得显著改善；停止吸烟5到15年，中风机率降低至与非吸烟者一样。

董氏基金会表示，过去11届以来，超过24万组人报名戒烟。据国健署委托调查，戒烟就赢比赛1年后，戒烟成功率达3成5，活动期间戒烟率高达7成5。国健署长吴昭军表示，戒烟有很多好处，只要你愿意，全国都会支持你的戒烟行动！目前国内提供很多协助，包括戒烟服务机构，或打戒烟服务专线咨询。

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