林一：还在探索，希望“慢一点”
自2023年末开始，林一三部作品连番上线，从带有奇幻悬疑色彩的《脱轨》，轻松搞笑、饱有喜剧元素的《别对我动心》，到聚焦罕见病的温情现实题材剧《谢谢你温暖我》，截然不同的风格，让观众看到林一的更多可能性，他的待播作品也同样令人期待。
每一次表演，林一都有所成长，角色本身，也同样带给林一治愈的力量，助力他找到许多人生的“答案”。当下提到对生活的思考，林一很感谢在《谢谢你温暖我》中与病魔积极抗争、与时间赛跑的渐冻症患者“林拓”，以及在即将与观众见面的《失笑》中，患有述情障碍的青年“梁代文”，“林拓让我深刻体会了‘珍惜当下’的真正含义；梁代文则帮助我走出了一段属于自己的困境”。
如今的林一还在探索，他希望自己“慢一点”，“能更好地做好当下，并享受当下。”
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珍惜
见到林一那天，《谢谢你温暖我》正在播出中。彼时，在剧中饰演渐冻症患者“林拓”的林一正被热议，许多人说，因为这部作品，又看到了林一作为演员的“惊喜”——贴近生活的质感与细腻的演绎表达令其成功塑造了一位深受病痛折磨却充满爱与力量的角色，让观众为之动容，也备受鼓舞。和林拓“相遇”，林一自己也感触良多。在这次采访中，他与我们分享了拍摄这部戏的心路历程和内心感悟。
林一在《谢谢你温暖我》里饰演渐冻症患者。
《谢谢你温暖我》是围绕一名渐冻症患者林拓展开的故事。渐冻症，作为罕见病症的一种，近年开始得到较多的社会关注。剧集中，刚从大学毕业迈入职场的林拓，被突如其来的渐冻症改变了原本的生活轨迹，当生命开始倒计时，身体与心灵上的“病痛”无时不在击打着这个原本意气风发的青年。饱受病魔折磨的林拓令人惋惜，他自己也意志消沉过、消极过，但渐渐，又感受到自己的“幸运”，在真挚的爱情、惺惺相惜的友情、真情流露的亲情环绕下，他开始有了直面现实的勇气。再度振作的林拓也唤起大众对于如何尊重生命的思考，为这个春天带来了许多关于爱的正能量。
最初看到剧本时，林一便被林拓的故事吸引，“这部剧不仅讲述了一个渐冻症患者的故事，它充满温暖、希望和爱的力量，传达了很正面、美好的观念，会激发很多我们对于人生的思考。”
在剧集的整个拍摄过程中，林一逐渐深入到林拓的世界。在开机前，为准备角色，他曾大量翻阅影像资料了解渐冻症患者的生活，那时林一发现，其实每个病人的症状、发病过程以及他们给周围人带来的感受都是截然不同的。因此在正式拍摄时，林一不断去和导演探讨如何表现最为真实而贴切的“那个林拓”，也会拍摄许多不同的版本，力求呈现出最佳的效果。最终，林一的表现得到了肯定，不仅追剧观众在看到林拓的病程后心情不断为之“跌宕起伏”，而且在《谢谢你温暖我》媒体见面会上，北京大学第三医院神经科主任樊东升也点赞了林一的表现：称其“演绎得非常真实”。
“这次拍戏对我来说也是一个蛮大的挑战”，林一坦言，“这次的难点不仅在于要呈现林拓的病症，以及渐冻症带来的真实痛苦与挣扎。这之外，我觉得最大的挑战就是拍摄中时间顺序是完全打乱的，今天可能我们在拍发病的状态，第二天又回到最初林拓还没有生病、还很阳光的时刻，短时间内不断地‘切换’‘进入’‘抽离’，这让我感受到了表演的更高的要求。”
说到“抽离”这个词，比及此前的拍戏，林一有了更深的体会，作为现实题材剧，《谢谢你温暖我》更贴近真实的人生，加之和角色的深度共情，都让林一长时间沉浸在角色情绪中。“这一次，我真的很难走出来”，林一坦言，“即便在杀青后很长一段时间里，我也仿佛还在（剧集故事的）情景内，只能交给时间去慢慢淡化。”
如此真切地体会了林拓的人生，林一对自身生活的态度也发生了转变，“直到现在，我才真正体会了‘珍惜当下’这句话的意义”。拍摄结束后不久，林一也经历了一次家庭变故，家人的离开更让他意识到与家人相处的时光尤为珍贵，他感慨地说：“之前觉得已经懂得了要珍惜与家人的时间，但真正面对这样的情况时，才发现自己做得远远不够，要更多地去珍惜当下，珍惜与重要之人共处的时光。”这同样也是林一希望通过这部作品传递给观众的信息：“每个人都会面临生命的有限性。因此，我们更应珍惜，更应创造更多美好的回忆，用心去感受生活中的美好与温暖。”
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沉浸
自去年年末开始，林一三部现代戏作品连番上线，从带有奇幻悬疑色彩的《脱轨》，轻松搞笑、饱有喜剧元素的《别对我动心》，到聚焦罕见病的温情现实题材剧《谢谢你温暖我》，截然不同的风格，让观众看到林一的更多可能性。
《别对我动心》轻松搞笑。
不同于古装与年代剧自带差异性极大的背景设置，以现代都市为题材的作品，因更贴近生活，往往为演员带来不小的挑战，在塑造角色时，要求演员下更多功夫去演绎自然的感觉。与此同时，如果演员长期拍摄现代剧，还需要在角色区分度上做出努力。
林一透露，当下在接演角色前，自己会与团队先进行深入讨论，力求在能够接触到的剧本范畴内，选择更为多元、有差异性的角色类型。落实到表演时，他则要求自己潜入角色中，“因为角色自身一定是不同的，拍戏时就不要多想，不要想着用力把角色变得‘不一样’，你不能把他们生掰成一种样子，而是要沉浸进角色，当真正了解每一个角色，你就会发现每个人独特的魅力，然后将不同的人物感觉传达给观众。”
在剧本的选择方面，当下的林一很看重“作品是否能引起自己的兴趣与热情”，兴趣是驱动自己投入表演的关键因素，对角色热情也会进一步助力演员充分理解角色。“挑战性”也是关键，他希望能够尝试更多不同类型的角色，丰富自己的表演经验。接下来，林一所出演的《失笑》《玫瑰故事》《嘘，国王在冬眠》三部备受期待的作品也即将与观众见面。林一透露，后续的三个角色又给自己带来不一样的体验，《失笑》聚焦了一位有述情障碍的青年，这一角色有十足的新鲜感，也让林一更好地认识和理解自己；在《玫瑰故事》中，他则会带来全新形象，挑战“一名冲劲儿十足的飞行教练员”；而正在拍摄的《嘘，国王在冬眠》，林一也表达出自己对于故事的喜爱，“我首先就很喜欢滑雪，这一题材非常符合我的兴趣点”。此外，林一也幽默感上身地表示，“这次我演绎的还是一个东北人，我希望能赋予他一些属于东北男人的魅力，但我看大家说东北话挺‘禁欲’，我还在思考这个程度怎么拿捏哈哈！”
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答案
不久前，“林一追星胡歌成功”一事在网络社交平台被津津乐道，他机缘巧合美梦成真的出道经历也再次被翻出。
林一学习跳舞多年，但早在考大学时，就有老师因林一迅速发展的身高不太再适合专业学舞而建议林一选择演员行业，“当时我就想，我是学舞蹈的，为什么要做这样的改变？”
大学时，林一就读于北京体育大学国标舞专业，“本以为会继续在这条路走下去，没想到意外当了演员”，回忆被现经纪公司发掘经历，林一告诉记者，“当时有唐人的工作人员给我微博发私信，说觉得我很适合演员，邀我去公司面试，这一次，自己几乎没有犹豫”，当林一踏入公司，看到满墙的仙剑系列海报，和偶像演员胡歌的照片，仿佛看到自己和理想之间的桥梁，“恰好是我从小就非常喜欢的《仙剑奇侠传》和非常喜欢的胡歌老师，天啊，也是我一直知道且喜欢的经纪公司，这一切真是非常巧合！”因而，“追星人”林一果断签约，自此迈入了自己的演员道路。
尽管成为演员并非符合林一早先对自己的规划，但这次改变林一人生轨迹的偶然机遇，也让他发现了表演这一在如今的他看来“充满魅力”的职业。林一说，自己从小其实就是典型的“I人”，从小到大，他的性格都属于“很腼腆也不太会有情感表达”的类型，但第一次上表演课的经历，林一依旧历历在目，“那一天我发现有‘表演’这样一种方式能让我将许多情感释放，我觉得非常过瘾。”自此，林一开始经历爱上表演，摸索表演、到挑战表演的过程。
2019年，林一主演的青春爱情剧《致我们暖暖的小时光》播出，这位彼时才20岁的青年演员给诸多观众留下了深刻记忆，天然的青涩与青春感都与角色不约而同地达成了某种契合度。此后，他开始深入演艺行业发展，逐渐获得了更多表演机会。
林一学习表演的方式除了表演课外，还来自每一次在片场上和对手戏演员们的碰撞，在采访间，林一特别强调了合作演员对他的莫大帮助，他会细心观察，积极交流，不断吸取经验，“我很感谢每一位（合作过的演员），许多人在现场所带来的真切表演，都给我带来很多启发。这远比我平时自己看剧和电影观察表演时来得更为直观。”让林一欣慰的是，通过不间断的学习，近期他可以感受到自己有了更多的表演灵感，“最近会有一些体会，好像突然能演绎出完全不同的感觉，这是以前所没有过的，我自己觉得蛮有趣的，也感到十分开心。”
而在自身专业之外，表演所带来的养分，之于林一，难能可贵的是为他的阶段性人生也带来一定的治愈力量。林一分享，这些年，自己有时会陷入迷茫，“比如拍完《谢谢你温暖我》那段时间，我经历了一些事情，有点没太走出来，我能够感受到自己在性格上和心理上都产生了一些变化，那个阶段，开始变得不太了解自己，明知自己状态不够好，却不知如何面对如何解决。”但林一很感谢此后很快遇到了《失笑》中“梁代文”这一角色，虽然现在还不能剧透，但林一表示“正是通过他，和经历他的人生，这个角色帮助我找到了一些答案，通过这个角色的经历，我也开始更加了解自己，这对我来说就是一件非常好的事。”
如今逐步在演艺行业崭露头角，林一希望自己“慢一点”，“就像《谢谢你温暖我》所带来的启发，我希望能做好当下、活在当下、享受当下”，他还在探索，但也“更懂得珍惜”。
南都娱乐×林一
“正在寻找自己的平衡”
“这次走出角色，我需要很长一段时间”
南都娱乐：林拓成为了近期观众的泪点，你在前期准备和实际拍摄期间是否和角色格外共情，会有难以走出角色情绪的时刻吗？如何缓解自己的心情？
林一：可能更多是在拍戏过程中慢慢进入到这个角色当中后更加共情，那时你就会发现，和单纯在剧本文字上看又有一些差别，感受到了更多。
其实拍这部戏后，有相当长一段时间，我都还在那个角色那个故事当中，可能大家（所有演员）都是这样吧，因为这个剧很贴近现实，所以更容易代入，这个故事也更容易让人沉浸，我们需要时间去淡化。拍戏过程，因为体会了林拓生病期间的经历，有一段时间我心情很沉重，我们当时在重庆拍戏，我会觉得整个城市都给我一种压抑的印象，但后来我再去（重庆）的时候，我才发现，原来这个城市这么有活力、这么漂亮，之前都是因为自己的情感所致，让风景都变得不同。另外，在拍完很长的时间里，有些抱歉，我都不敢主动去和合作演员联络，可能大家都需要一段时间慢慢走出来。
南都娱乐：这个人物以及这个故事，最触动你的地方是什么？
林一：我觉得最打动我的是整个故事都传达出一种很温暖的爱的观念。其实可能很多人会觉得这个故事应该是一个BE走向的结局，但对我来说，它不算BE，也不能简单地以BE和HE去定义它。如果用一个词去定义这个故事，我会觉得是Love，最后也是Love ending，的确故事当中有艰难时刻，有沉重时刻，但也因此更能体会到其中那份爱的力量。
南都娱乐：通过这部戏，你有哪些收获？林拓的故事会给到你一些对于生活本身的思考启发吗？
林一：就是我们刚刚也一直说的“珍惜当下，珍惜时间”。拍完这部戏，我真的思考了很多，我一直记得林拓那句台词，生命对他而言已经是有周期的了，从他身上你就会看到，每一分每一秒都是最后的时间。其实时间是非常宝贵的，包括林拓振作后的人生态度，我觉得每一个人都可以用这样的想法和观念去珍惜自己的生活，珍惜生活中那些常常被忽略的美好瞬间，这会很幸福。“珍惜当下”，这个道理我们从小就在听，但现在看来，我的理解很浅，我其实没有深刻、透彻的理解，但这次经历，让我真正懂得了这个道理，也更珍惜和家人的时光。
南都娱乐：家人这个点也让我很触动，你会更多地和家人联系，或者多做一些表达吗？
林一：是的，我其实一拍完那个戏，就带家人去旅行了。以前可能总是在比较忙于工作的状态，不太会想停下来，但这部戏后，我希望留给家人一些时间，包括在这个戏后，我也有家人离开了我。可能像歌词说的那样，失去才更懂得了珍惜的意义。我希望大家看到这样一部有温度、有爱的作品后，也能更加理解跟重要的人彼此在一起的时间的重要性。
南都娱乐：林拓的恋人安知雀和林拓之间的故事也很打动观众，你怎么理解两人间的故事？
林一：说实话，在最初看到剧本时，我是有点不相信有这样的关系存在的，我觉得这份爱太伟大了，但开始准备角色、进入角色后，我从很多病人真实的故事中了解到，其实生活中有很多这样伟大的爱情，包括蔡磊老师（《谢谢你温暖我》剧集顾问、京东集团原副总裁，同为渐冻症患者）和他夫人就是这样的关系。我觉得能通过作品展现这样的真情，也是一个很好的方向，也展现出一种希望和力量。它可以让我们看到，生活中很多这样有爱、有希望、有温暖的存在。
“我的本质还是一个东北人”
南都娱乐：从去年年末开始，《脱轨》《别对我动心》《谢谢你温暖我》连番播出，你几乎承包了近期所有高甜的故事，受到很多关注。你觉得这三部作品给自己带来什么别样体验吗？
林一：他们差别挺大，但也有共通之处，《谢谢你温暖我》呈现了更厚重更大的爱，更偏向现实主义题材，更贴近我们的生活；《脱轨》则就会比较“跳脱”于我们的生活，充满想象力；而《别对我动心》则是一个纯喜剧，很轻松有趣，现在自己去看，都会发现很多地方真的很离谱很好笑，甚至拍的时候都没有觉得那么有笑点。
南都娱乐：很多人通过《别对我动心》发掘了你的搞笑潜质，觉得你的形象要从“帅气校草”变“搞笑男”了，对此你有什么想回应的？
林一：因为我是东北人，所以多少是有一点幽默感在的，其实平时我也很喜欢看喜剧和搞笑段子，就还好哈哈哈。
南都娱乐：刚才提到最近在拍摄的《嘘，国王在冬眠》里你也演绎了一个东北男孩，会有什么放飞自我的时刻吗？
林一：我希望能赋予角色一些属于我们东北男人的魅力，哈哈哈哈。这只是我希望，看到大家说东北话禁欲，我现在就有点犹豫。之前《别对我动心》时，有一段是我用东北话演绎的，就变得非常非常喜剧好笑，但之于新作品里这个角色，这样就会让男主自身的感觉丢失掉一点点，所以我正在琢磨如何平衡拿捏。
南都娱乐：因为外形，可能很多人会邀你出演现代剧里比较帅气的角色，也大多在校园或者刚离开校园的时候，在角色塑造方面，每一次你是否很看重去做区分？怎么能在相似的背景下演绎出很多不同？
林一：每个角色我其实都最大化地去做了区分，好的合适的剧本其实很难遇到，但我们团队会在所能接触到的剧本中，最大可能地去多做全新尝试，在等待角色的时候，我也会慢慢去积累去学习。那面对一个新角色时，我觉得也不用想太多，多做功课多沉浸角色，当充分理解角色后，自然就会成为那个“他”，成为了和上次全然不同的人，展现全新人物的魅力，自然就会不同。
南都娱乐：很多人觉得你塑造的小清新型男主格外成功，会觉得这一类型是你的舒适区，你怎么看？还是自己想做些突破和新方向的尝试？
林一：大家可以看到我现在接的作品还是有很多不同的，拍摄方式和风格也很不同，所以我一直以来都在想挑战不同的事物，当下（剧本）选择上也会体现，甚至我也想尝试出演一次反派，挑战和自己此前全然不同的风，格哈哈。
南都娱乐：你觉得当下的自己，就演艺事业而言，是处于一个迷茫期、摸索期还是自适期？
林一：一直都在摸索，每个角色也都有不同的难点和挑战，每次工作我也尽可能地去传达角色独特的一面。
“这段时间我变化很大，可能开始长大了”
南都娱乐：很多人会把你划入“内娱待爆梯队”，你自己如何看待“成名要趁早”这件事？
林一：我觉得这是一个双面性的东西，当然早一些红肯定会让你能够更快地接触到一些好的拍戏机会，好的机遇可能让你少走很多弯路。但相对地，它带来的东西可能是你一时不一定能够很好驾驭的。如果过早有这样的机会，能力上、心理上，你可能不能够很好地去承载那么多东西，也不能够很好地去适应那么多东西，这样看可能不一定是一件好事。
南都娱乐：那么当下的你有属于自己的目标吗？
林一：我以前有，从小就有，但最近没有了。我觉得这段时间是我变化比较大的一段时间，可能真正长大了吧。我开始觉得很多事没有办法预期，没有办法掌控，变数会很大，那我就基本不做预期，而是活在当下，做好当下，也希望能够享受当下。虽然还是不能全然做到享受，会有纠结，但就像《谢谢你温暖我》那样，我已经开始珍惜了，很珍惜当下。
南都娱乐：日常生活里，你会怎么放松、治愈自己？
林一：其实有段时间我会觉得很多事情没有意思了，提不起精力，我自己也不知道怎么回事，就跟朋友聊，然后朋友告诉我，“因为你长大了”，可能有时候就需要治愈。这时候我会刷短视频，会看一些心理博主的视频，可能有人会觉得是鸡汤，但对我很有用，有段时间我会觉得有些东西很打动我，能唤醒心灵的一些东西。
南都娱乐：你自己觉得自己最理想的状态是怎样的？比如就是心理上的。
林一：其实大家生活中都会遇到一些难过的时刻，我觉得最理想就是实现心灵自由吧，能跳出自己思维，跳出纠结的事，这也是我看心理博主的收获。我有一个常看的博主，TA有几条会击中我的内心，让我豁然开朗，觉得完全没必要像以前那样。
南都娱乐：成为演员这么多年，你觉得自己还是很“I”吗？你怎样定义当下自己的性格属性？
林一：我还是一直很“I”，性格的话我觉得我会有点极端，比如有时十分乐观，有时又十分悲观，我会试着去平衡，一直都在平衡。
南都娱乐：为什么要想到去做“平衡”？
林一：我觉得平衡这个状态是一个很好的状态，就是不要陷入“太”的状态，但落实拍戏时，我觉得倒不需要过于去限制自己，太平衡的话表达、传递出来的感觉和力量就会很有限。所以我在学习如何去“平衡”这种“平衡”，要学会去控制它、掌控它，需要的时候把它调动出来。
采写：南都记者 傅圆媛
视频：南都记者 邵欣
图片：受访者提供