流感进入高峰期！ 花莲慈济医院「养肺小秘诀」报你知
▲花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌表示预防流感要多注意个人卫生及勤洗手。（图／慈济医学中心提供，下同）
24节气中最后一个节气「大寒」刚过，气温度急速下降，冷飕飕的天气里，流感疫情逐渐开始升温。根据卫福部疾病管制署统计，2018年12月30日至2019年1月5日，台湾门急诊类流感总就诊已达到7万6562人次，急诊就诊病例百分比超过流行阈值，台湾正式进入流感流行期；累积至12日就诊已有8万8725人次，整体疫情呈现上升状态。
从去年底开始，全台陆续传出类流感群聚事件，花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌表示，流感除了飞沫传染之外，病毒在冬季低温又潮湿的环境下，可以在体外存活的时间长达数小时之久，就能透过接触来传染。
流感症状不只有喉咙痛、发烧，还会出现肌肉酸痛等症状，严重时甚至会并发重症，造成肺炎、脑炎、心包膜炎等，卫福部疾管署统计二0一八年十月一日起，累计两百三十七例流感并发重症病例，其中十八例与流感相关而死亡。
▲中医部内科主任林经伟表示可以多按摩肺经穴道保养肺部，如尺泽穴。
叶日弌主任指出，预防流感除了接种流感疫苗之外，更要注意个人卫生、勤洗手；若是有类流感症状，除了自我隔离，还要戴上口罩，尽量不要触摸自己的口鼻及眼部，以避免病毒透过分泌物传播。
在流感并发重症中，肺炎又连续两年蝉联国人十大死因第三名，中医部内科主任林经伟表示，每天三到五分钟，透过简单的穴道按摩就可以保养肺部，像是按压手腕内侧的列缺穴及手轴内侧的尺泽穴、虎口的合谷穴、还有膝盖外侧附近的足三里穴，调理肠胃外，也能增强呼吸系统的抵抗能力。
饮食部分林经伟主任说，可以使用温补肺的食材，如白木耳、百合、山药、水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤，或是热的甘蔗汁泡几片甘草，能润肺止咳。也能食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子，不只顾肾也可以保肺。林经伟医师也提醒有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、比较燥热食物，在寒天中就能好好保养肺部。