《柳舟记》王楚然公开养发秘诀！丰厚发量两手抓不住靠多喝2饮品
文／美人圈
《柳舟记》是近期最热门的古装剧，而饰演仰山第一寨主柳眠棠的王楚然更是再次凭借该剧人气再度狂飙！随着《柳舟记》的爆火，王楚然的丰厚发量也意外引起关注。古装剧演员经常要把头发向后紧梳干净，需要用到大量发胶、甚或是将真发一起编入造型，久了容易会有秃头、发际线后移等问题，对发丝有一定程度的伤害。但反观王楚然作为发量富翁，不仅古装也用真发，即便是绑这么紧的发型，发缝还超级小！以下也公开王楚然养发密技，如果近期面临换季掉发问题、超级受损发，或是想维持头发光泽度的人都必须看。
▲《柳舟记》是近期热门的古装剧。（图／weibo@电视剧柳舟记）
▲王楚然。（图／weibo@王楚然，下同）
《柳舟记》王楚然养发密技
注重饮食，避免油腻辛辣食物
想要养出王楚然的丰厚发量，除了做好养发日常护理外，她也表示「饮食习惯」也是关键！平时她会避免吃得过于油腻辛辣，辛辣食物会加重头皮的油脂分泌，容易引发头皮炎症、头皮屑等问题，从而影响头发健康。这类食物还可能导致身体内热过多，使毛囊不健康，进而导致脱发。因此，保持清淡的饮食习惯对于头发的养护非常重要。
补充维生素E和蛋白质
王楚然也透露为了养出健康亮泽的秀发，她也会多补充头发需要的营养，比如维生素E和蛋白质。维生素E是一种强效抗氧化剂，有助于改善头皮的血液循环，促进毛囊的健康生长，包括坚果、绿叶蔬菜、葵花籽等，都能增强头皮的活力，改善头发的质量，防止头发变脆和掉发！另外，蛋白质有助于修复和增强毛发结构，防止脆弱和断裂，豆浆、豆奶也要多喝。
▲王楚然也会多补充头发需要的营养。（图／小红书@王楚然，下同）
洗头前先把头发梳顺
王楚然洗头前必定会先使用梳子把全头梳顺，把打结处梳开，如此可以有效防止发丝被过度拉扯、减少掉发。私下她喜欢用发膜取代护发素，挖取适量后在发尾处均匀地涂抹，等待个数分钟后再冲洗掉，头发会变得很柔顺。
习惯用护发油
除了使用发膜外，王楚然强调护发油也是最简单、最快速的实用护发方法，能快速增加头发的滑顺度！建议在洗完头微湿的状态下，抹上适量护发油，可以让头发变得顺滑有光泽，摸起来更强韧外，也能减少发丝打结问题，再梳也不容易掉发。此外，平时造型用电棒卷前，她也会先抹发油打底，抵御热伤害，头发比较不会毛躁。
保持良好的生活习惯
减少熬夜，保持充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢，促进头发的生长。平时注意减压，因为长期压力可能会加速脱发问题。多进行运动也有助于促进头皮的血液循环，进而强化毛囊的健康。容易有失眠问题的女孩，王楚然也推荐可以在睡前尝试泡泡脚！
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