落发请笔记！「5个方法」抢救发际线，原来吹干也有学问
▲想要改善落发，从日常生活习惯做起吧！（图／翻摄自IG/yuuuuukko_、dysonhair、Unsplash，以下同）
季节变化又或是睡眠不足，不少女生都有着落发困扰，随手一拨就掉个几根，让人看了胆战心惊。研究指出，只要一天落发100根以内都属于正常，若是数量超过并连续两个月以上，你就得注意，以下日常的生活小习惯，帮助你维持健康发量。
#洗发前请梳开头发
很多人都喜欢洗完头发再梳开，这绝对是迷思，正确梳发应该再洗头前，建议用宽板梳将头发梳开，帮助梳去头皮和头发上的灰尘和污垢。专家指出，头发湿润比干发时来得脆弱，这时候拉扯容易导致落发，最好尽量避免。
想要保住浓密发丝，对待秀发一定要温柔，建议洗完头发可用毛巾将头发水分吸干，切忌大力摩擦拉扯，这样容易伤害发丝，导致不正常脱发。
我们都知道热风会伤害头发毛鳞片，那么究竟要怎么吹干才最不伤发质呢？发型师教导大家可从吹风机的温度调控着手，建议可用温风吹干头皮，再用冷风吹干发丝，帮助把伤害降到最低。
#马尾绑松一点
女生常随手把头发绑起来，但要知道绑发可是大有学问，想要不伤发丝，记得马尾绑松一点，绑好之后可以拉松头顶发丝，避免太紧。绑发小物的材质要特别挑过，橡皮筋绝对吃头发，宽版发圈对马尾最友善。
人一天有八小时左右的睡眠时间，因此枕套的选择格外重要，夜晚翻来覆去对头发摩擦力大，建议选用表面光滑的丝绸枕套，不起静电又能减少摩擦，对头发伤害较小。
除了以上五点，造成落发因素很多，除了和压力睡眠有关，饮食也要避开辛辣油腻，尽量多吃清淡，运动也可增加体内新陈代谢，记得染烫头发间隔最好3个月，饮食要多补充B群和蛋白质，以上做好做满，将掉发率降到最低。