曼尼二头肌发炎 加强背部肌力预防
中华职棒今年票房回春，亮点之一就是有美国大联盟球星曼尼加入，不过他近期因右臂二头肌发炎，暂时没有上场。专家表示，二头肌发炎常发生于投掷的动作，除了因为丢球量大引起，也可能跟背部肌肉不够强有关，导致负荷都加在肩膀，造成肌腱发炎。
▲义大犀牛职棒队网罗美国大联盟球星曼尼加入，不过近期他因右臂二头肌发炎，暂时无法上场。(图／记者张一中摄)
专长运动伤害的台湾师范大学体育系助理教授李恒儒表示，许多人会举起手臂秀肌肉，那个肌肉就是二头肌，肌腱位在肩膀的前方，发炎的典型症状是肩膀前方会感觉痛，尤其从事投掷等运动，若肌力不足或热身不够，都可能引起发炎。
许多人觉得自己二头肌练得很壮，怎么会有肌力不足问题？李恒儒助理教授表示，发炎肇因于肌力不平衡，有些人二头肌很壮，但背部旋转肌群不够强，导致投掷球的时候，负荷都加诸在肩膀，就会伤到二头肌。
曼尼是在挥棒急煞车之后，就用手在按摩二头肌，后来就退场。不过李恒儒助理教授认为，一般二头肌发炎跟挥棒动作，关联性较小，不能排除发炎症状可能赛前投球练习时就发生。
现在有不少民众也爱好玩棒垒球，李恒儒助理教授提醒，丢球时应注意：
1.务必全身充足热身，尤其背部肌肉也要充分伸展。
2.若产生任何运动伤害，一定要休息并且冰敷，以二头肌发炎来说，算很轻微的运动伤害，大约休息1周，搭配药物控制以及复健治疗即可复原。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/