猫咪「呼噜声」能降血压、疗愈身心！医曝暖心理由：还不抓来狂吸
▲当猫咪躺着发出「呼噜呼噜」的喉音时，是利用「震动」在调整着身体。（图／时报出版提供）
文／ 宿南章
猫咪的「游手好闲」，除了身体结构因素之外，还有一项重要的功用。据信当猫咪懒洋洋睡着觉的时候，其实是在治疗体内状况不佳的部位。
此外目前也已得知，当猫咪躺着发出「呼噜呼噜」的喉音时，是利用「震动」在调整着身体。例如就有说法认为，「呼噜呼噜～」的频率应具有降低血压、调整心跳、减少压力等效果。
除了维持身体健康，猫咪在积极「治疗」之际，也会活用「呼噜呼噜」。好比说骨折，由「呼噜呼噜」所引发的震动，似乎可以修正骨折处的骨头接合状态，并且能提升骨头的免疫力。
「呼噜呼噜」这一招，猫咪不仅会用在自己身上，有时也会为了饲主而运用。在你生病时，是否碰过猫咪跑来身边陪伴？有位女性表示：「在我小时候，有一只跟我完全不亲的猫咪，只有在我肚子痛到哭出来的时候，才会跑来我旁边呼噜呼噜叫。」
这个时候的猫咪，是在将自己呼噜呼噜声所产生的震动传进家人的体内，试图治疗对方。当你家猫咪轻巧地靠过来，为你发出呼噜呼噜声的时候，就该稍微留意一下自己的身体状况了。这说不定是猫咪在表达着关心：「你是不是累了呢？」、「我帮你治好喔。」
顺带一提，猫咪发出「呼噜呼噜」声的时刻，以人类的反应而言，可说就等同于「正向思考、称赞自己的时刻（为自己培养勇气）」。
▲从猫咪的生活态度也能学习到阿德勒的精随。（示意图／取自免费图库Pexels）
阿德勒的教诲，后来受到心理学家亚伦．贝克所传承，他创立认知行为疗法，其后发展出正向心理学这个分支。提倡正向心理学的马汀．塞利格曼告诉大家，正向的心灵状态有着各式各样的效用。
某位奥运金牌选手曾经说出「我想自己称赞自己」这样一句名言。这句话无疑是典型的为自己培养勇气。这并不是在拿下金牌后才迸出的一句话，想必选手早从练习的时候开始，就已经不断这样告诉着自己了。而我觉得，正因为平时都在为自己培养勇气，选手才能在奥运这个盛大的舞台夺下金牌。
「为自己培养勇气」的效果非常强大，若你不晓得该从哪里入门阿德勒心理学，我建议可以试着从这点做起。我相信这必定能为人生创造出永续性的良效，使未来逐渐好转。
平时非常努力的人，或许不知不觉就会自己鞭策自己。不过，一直维持这样的状态，最终一定会很疲惫吧。别总是那么拚命，有时也要让自己成为猫咪，试着放松无为。接着在放松无为的过程中，请试著称赞总是在努力的自己。这就是阿德勒心理学的一种入门之道。