妹妹痒别抓！想解决看「分泌物颜色」 黄色＝多吃山药
▲秋、冬因为气候较为干燥，不少女性私密处会有干痒问题。（图／取自librestock网站）
妹妹痒不要只会抓，可从分泌物颜色来对症下药！冬天日夜温差大加上空气干燥很容易导致私密处干痒，若又常熬夜及心理压力大，更会使免疫力下降，增加坏菌依附在阴道黏膜的机会，民众如想要改善除了从清洁、衣着下手，以食补和药补调理也是不错的方法！
对此，中医师公会全国联合会副秘书长彭温雅表示，免疫力差容易增加阴道感染的机会，若想从食疗改善搔痒问题，可以依体质来区别，湿热体质可以多吃清热除湿的食物，如蔓越莓、番茄、玉米等，对于容易合并尿道感染的情况也有帮助，如果属虚寒体质，多喝优酪乳及补充益生菌也有助于缓解私密处搔痒的不适。
彭温雅补充，民众其实可以从私密处分泌物的颜色来区分体质，以及给予相对应的药补，她就以下「2种颜色分泌物（带下）颜色」做说明，另外她也提及，分泌物是由女性生殖系统的分泌物混合而成，以中医角度来说，想要改善私密处异味或是搔痒，除了加强阴道的免疫力，也必须同时调理子宫及肠道的免疫力，民众可以减少吃凉性食物，例如瓜类、萝卜和白菜等，避免损伤脾胃的阳气，影响运化水湿的能力，以改善分泌物过多的困扰。
1.带下颜色清如水
若女性带下清清如水，量又多，属虚寒体质，此时需要健脾胃，从补气药材下手来修复脾气的受损，故可吃温热的中药，如山药、人参、白术、茯苓，以达健脾燥湿的目的，也能改善分泌物过多带来的腥臭问题。
▲人参补气功效可以帮助改善虚寒体质妇女分泌物腥臭情况。（图／记者曹悦华摄）
2.黄带
如果是黄色、颜色很深，像茶叶色般的分泌物，则属湿热体质，此时分泌物味道较重，想要改善必须从清湿热的角度下手，可吃山药、芡实、车前子和四神汤等，达到清湿热、止带下的效果。任脉走人体正中线，如果任脉有湿热，也会引起分泌物量多色黄，此时可以吃些新鲜水果，如蔓越莓等，帮助清湿除热。
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