没剩菜免惊！　DIY缤纷小饭团超省时…校外教学的最佳选择

▲缤纷小饭团。（图／妈妈心 mamacheers提供，请勿随意翻摄）文／妈妈心(Jenny )「我们在录这一集时，4个小孩在旁边跑来跑去，一下玩一下又斗嘴，好吵好热闹！导演看不下去了，问我每天都是这样子的吗？当然是喽。

我告诉导演，有的时候除了让小孩在旁边罚站之外、我也会要求自己到旁边冷静一下，调整情绪，因为当情绪来时，只有脱离现场是最有用的方法了。不是只有小孩子会需要自己独立反省的时间，做父母的也需要冷静一下才有办法好好的处理。

这种方式在很多亲子教养的书里称为：「TimeOut」，也就是我们在玩游戏时常常喊的「暂停」。这招不是只有用在小孩身上，我们做父母的，偶尔也要给自己暂停一下！冷静，等情绪过了以后，事情一定会处理得更好的。」

★Jenny，「妈妈心mamacheers」创办人，是一位很爱水的妈妈，有四个宝贝，家庭事业两边忙，持有法国蓝带厨艺高级认证，坚持餐餐自己下厨给小孩健康美味。自从大学毕业后，一路从饭店房务清洁人员到美国高盛资产分析师，Jenny清楚感受到成长及教育的重要性，于是开始妈妈心的旅程，因为相信整个世界的未来就是所有的小孩，更希望能凝聚所有妈妈的心来让这个世界更温暖，更美丽！曾任世新大学大学部讲师，现任美国康乃尔大学在台面试员，着有《从后段班到康乃尔》一书。

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