没有人应该是孤岛！关怀忧郁症音乐会吁「做好三个C」

第十届「关怀忧郁症讲座音乐会」6日晚间登场，本届以「没有人应该是孤岛」为主题，呼吁终结孤独、改善忧郁。（张家铭提供）

音乐会上半场尾声与全体观众协力推动气球，象征彼此连结并不孤单。（张家铭提供）

第十届「关怀忧郁症讲座音乐会」昨（6）晚登场，本届以「没有人应该是孤岛」为主题。关怀忧郁症音乐会主委、精神科医师张家铭指出，孤独会增加焦虑、忧郁、失智、心血管疾病与提早死亡的风险，且孤独问题在新冠肺炎后加剧，建议现代人平时做好三个C，可以终结孤独、改善忧郁。

张家铭说，台湾并不欠缺对忧郁症的治疗，但需要的是要打破忧郁症的污名误解、增加忧郁情绪的觉察，以及鼓励忧郁症提早就医，需要社会倡议，因此每年持续举办关怀忧郁症音乐会。国际扶轮3523地区与台北市华南扶轮社，自2015年开始举办「忧郁症闪唱」，2017年起用「关怀忧郁症讲座音乐会」的方式，结合忧郁症的专家讲座与木楼合唱团的天籁美声，让与会者知道忧郁症的重要性，今年第十届以「没有人应该是孤岛」为主题，说明孤独问题的重要性。

张家铭表示，美国医务总监Vivek Murthy今年特别提出「孤独是社会流行病」概念，强调孤独造成的健康风险等于一天抽十几根烟，孤独会增加焦虑、忧郁、失智、心血管疾病与提早死亡的风险，而孤独问题在新冠肺炎后更是增加。

张家铭也提到，网路手机平板增加了许多便利，但也降低了人与人的实际接触，建议现代人应该「维持关系、降低孤独」，有好的社交网络连结（connect），能倾听、同理的互动沟通（communicate），并留意关心需要的个人与家庭（care），做好这三个C，可以终结孤独、降低忧郁。

音乐会上半场在肯爱协会歌手胡艺芬「伊是咱的宝贝」的歌声中，与全体观众协力推动气球做结尾，象征彼此连结并不孤单。下半场则由曾获世界第一名的木楼合唱团演唱精心挑选的中外歌曲，几首歌曲像是「如果明天就是下一生」、「You raise me up」（你鼓舞了我），让观众陶醉感动，还有「Bridge over trouble water」（恶水上的大桥），歌词中提到「如果你需要一个挚友，我正随行在你身后，如同横跨在恶水上的大桥，我将抚慰你的心灵」，好像提醒我们「没有人应该是孤岛」，应该彼此互相连结与关怀。