妹子忌口却暴肥20kg 曝常吃3食物 医听到差点昏倒

一名女性患者2年内胖了20公斤，常吃3样食物让医师直摇头。（示意图／shutterstock）

维持良好体态是许多人一生都得面对的课题。外科医师陈荣坚日前分享真实病例，一名女患者自称没吃炸物、脂肪类等容易发胖的食物，但2年内却胖了20公斤，体重飙升到8字头，陈荣坚询问下才知道，原来女患者常吃饭、面、水果，再加上作息不正常，才会不断横向发展。最后在他的帮助下，女患者自然而然就瘦下20公斤，更呼吁：「减重不是忍住不吃，是要吃对东西」。

医师陈荣坚日前在FB粉专《外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地》发文表示，一名20多岁的女性患者表示，自己原本大约60公斤，但就读研究所的2年内突然暴增20公斤，再加上脚有水肿的问题，因此来求诊。为了解女患者的饮食习惯，陈荣坚询问平时有没有爱吃容易发胖的食物？女患者坚定地回答：「都没有呀！肉类、脂肪类、炸的食物，我都没吃」。

陈荣坚追问，平时都习惯吃些什么？不料女患者却说：「我都吃饭、面、水果呀！这些不是很健康吗？」语毕，陈荣坚顿时傻眼，惊呼「听了都要昏倒了」，并解释道，这些食物碳水化合物含量较高，过量食用容易增胖。

不仅如此，该名女患者是相当用功的研究生，但长期熬夜，不正常的作息导致甲状腺低下，且体内缺乏蛋白质、铁质，判断「吃错食物、作息不正常」是这名女患者发胖的主因。

陈荣坚后来为女患者调整作息和饮食，其体内的甲状腺素、饥饿素也逐渐分泌正常，3个月内自然而然地瘦下8公斤，追踪一年后总共瘦了20公斤。陈荣坚强调，减重并非「忍住不吃」，而是要吃对的食物，并有良好的生活作息。