梦到掉牙、被追？心理师1招解梦 看懂隐藏线索

梦到掉牙、被追？心理师1招解梦 看懂隐藏线索。(示意图/Shutterstock)

梦里醒来，不少民众总会想了解代表着什么，是不是有事情正在发生、有人也会认为是预知梦。其实梦境确实有迹可循，心煦心理治疗所蔡岳融心理师指出关键，从心理学教大家如何解梦！

●作梦代表着什么？心理师：休息和「重新整理」。

蔡岳融心理师表示，睡眠当中的「作梦阶段」对人体而言是个休息时刻，而梦境当中的感受，有可能是出自于梦境内容，但也有可能是当前的压力正在睡眠中持续着，例如有人只是梦见自己正在走路却觉得压力山大，睡醒还是疲倦不堪；有人则是梦见自己正在面对一堆工作报表，但却心情平静。

另一方面，作梦也是一种大脑正重新组织各项事物的运作时刻，梦境会将脑海里的各种人、事、时、地、物重新组合，且未必「日有所思，夜有所梦」，也有可能换个方式呈现同样的关键感觉，或加进自己没有意识到的画面，即便是再破碎的线索、只是余光瞄到的画面，也可能被包含在其中。例如梦境中的抽奖号码，也有可能是某个因为忙碌而忘掉的重要节日，因为对当事人而言是一样重要的事情。而这点正是解梦的重要关键之一。

(图/今健康提供)

●10大常见梦境代表什么？

常见的梦境例如牙齿脱落、高空坠落、被追逐、梦见故人、没穿衣服、演出失败、特定地点、将要迟到、灾难发生、梦见数字等这些都是相当普遍，几乎可说是大多数人都梦见过的场景，有几幕甚至连知名动画电影都有安排桥段，许多人会对上述做出某种解释，也常见多数民众取得「共识」，例如一致认为梦见蜘蛛就是代表不好。不过蔡岳融心理师则认为，上述所有的梦境，其实并没有一定的答案。

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●梦境代表着什么意涵？心理师：没有一定的答案。

蔡岳融心理师解释，之所以没有一定的答案，在于每个人对同一件事物的感受都不一样，且如前述，梦境会随着生活在脑中组合，当中的细节也未必相同。也就是说，即便是梦到同样的梦，成因、细节、感受都会不一样。

举例来说，梦见掉牙，成因可能因为牙齿正在痛、将要住院、最近要换工作、发生出糗的事情等。细节有可能在早上的医院，也有可能出现在下午的学校，又或是在中午的公园中。而对掉牙梦境的感受，有人会觉得羞愧、有人会觉得莫名其妙、也有人会觉得紧张、当然也有人会觉得无所谓。

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●梦境代表什么？如何解读？心理师教１招解梦、优化生活！

既然梦境的成因、细节、解读都有所不同，那么是不是没有任何意义呢？其实也并非如此。蔡岳融心理师表示，既然知道梦境是从生活中的各种线索组成，那么就可以反过来运用这些线索。梦醒之后，可先想想这梦境所带来的感受为何，接下来细想刚刚梦到了些什么，包括人、事、时、地、物，越多细节越好，如此就可以有个方向。接着可检视生活中有哪些事情也可能带来同样的感觉，这件事情就有可能是生活中未被察觉到的，需要被正视或解决的。

．解梦步骤１：回想。

举例来说，小明梦见自己在表演时没穿衣服，当下觉得自己真是慌张、尴尬极了，相当丢脸。梦醒后，小明细想那慌张和尴尬的感觉，场景是在早上的学校、且有同事在场，但不记得人脸。

．解梦步骤２：联想。

联想之下，近日最让他深怕会感到慌张、尴尬的，就是正在准备中的大公司面试。工作环境在求职网上有看过交谊厅和走廊且有窗户，就像学校一般。因为尚未就职，因此看到同事却认不出脸。也因为他对此工作相当期待，所以非常紧张，深怕自己在面试时搞砸，就像没穿衣服一般尴尬、紧张。这件事他并没有意识到自己很紧张，而他紧张是出自于没有信心，即便他其实相当优秀。

．解梦步骤３：运用。

推论到这，他就可以在面试前多作演练、整理好面试要穿的衣服及资料等，最重要的就是了解自己的实力、调整心态、透过生活中各种方式提升自己的信心。如此生活、面试、压力都可能有所改善。

●梦境可以是个生活线索，但是别让线索误了生活。

当然，上述仅是个例子，梦见自己没穿衣服其实也很常见，可能的原因也有很多，细节也未必相同，给人的感受也有所不同，不论任何在意的梦境都可以用上述的方式来推论，更有助帮助当下的生活。而若推论不出来，其实也不必太为难自己，重要的是做当下自己能做的事情，过好当下的生活。若有需要，也可以寻求心理师协助专业分析帮助厘清。